Музине Джепарова

Многие уверены, что стакан воды утром — панацея. Но врачи предупреждают: в пожилом возрасте это может быть вредно для желудка и сердца. Так рассказала мне соседка, Анна Петровна, 74 года. Она прочитала в интернете, что пить воду натощак утром “очищает организм”, и делала это каждый день — ровно в 6 утра. «Говорили, что это “запускает обмен веществ”. А у меня только жжение, головокружение и тяжесть под ложечкой…» Когда она попала на приём к гастроэнтерологу, врач сказал фразу, которую она запомнила навсегда: «Вам нельзя воду на голодный желудок. Ваш организм не в том возрасте, чтобы это переносить.» Многие диетологи советуют начинать утро со стакана воды. Но этот совет подходит только для молодых и здоровых людей. После 60 лет тело работает иначе: И когда человек резко выпивает холодную или даже тёплую воду натощак — она буквально “ударяет” по слизистой желудка, провоцируя спазм, раздражение и скачок давления. “То, что полезно в 30, может навредить в 70,” — говорят врачи. Утром организ

Место, где стоит Андижан, обжито порядка 2500 лет - но в общем-то кого удивишь таким возрастом в здешних оазисах? Важнее то, что Андижан стоит ближе всего к Мархаматскому городищу - вероятным остаткам Эрши, древней столицы Давани, откуда в Китай гнали лучших в мире коней. Позже где-то в этих краях нашёл свою гибель Кутейба ибн Муслим, арабский полководец, покоривший Хорасан, Бактрию и Согд, теснивший китайцев до Чуйской долины, а в Фергане застигнутый сменой багдадской власти, поднявший мятеж против нового Халифа и убитый в своей ставке вместе с братьями и сыновьями. В Ферганской долине есть несколько "могил Кутейбы" (одна из них, под Наманганом, имеет звучное название Клыч-Мазар - Кладбище Сабель), но официально таковой считается могила в селе Пахтакор Джалакудуского района Андижанской области, накрытая уже современным мавзолеем. Город Андуган и Андиакан впервые упоминается в 9 веке, а на своём нынешнем месте его построили, по самой красивой версии, монголы - хотя больше они прослав