Свернуть поиск
Фильтр
- Класс
[ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ ПОДПИСКОЙ] https://www.youtube.com/channel/UCApMkhNn_w_m59qox1qpaKA?sub_confirmation=1
Карточки тут👇
Телеграм канал: https://t.me/+nkpSzaXOjZY0YzVi
Про холестерин: https://www.youtube.com/watch?v=OAVQUelp7g4
Про висцеральный жир: https://www.youtube.com/watch?v=Xfy9vfS08Q8
Свиное сало по составу ближе к оливковому маслу, чем подсолнечное, на котором вы жарите каждый день. Но вам 30 лет говорили, что жир убивает, а растительное масло — это здоровье. В итоге инфарктов и инсультов стало только больше, а масло на вашей раскаленной сковороде прямо сейчас выделяет токсичные альдегиды, разрушающие сосуды.
Пока вы покупаете обезжиренные продукты и жарите на нестабильных полиненасыщенных жирах, ваш мозг и гормональная система недополучают жизненно важный строительный материал. В этом видео — разбор реального состава сала (олеиновая кислота, витамины D, A, K2), история внедрения мифа о вреде холестерина, пошаговый рецепт чистого смальца без запаха, опасные ошибки для желчного пузыря и полный порядок действий по неделям со списком необходимых анализов.
⚠️ Это дополнение к рекомендациям врача. При любых хронических заболеваниях (особенно печени, желчного пузыря или поджелудочной железы) обязательна консультация со специалистом перед сменой рациона.
00:00 Введение: сало vs растительное масло на вашей кухне
00:56 Приветствие и навигация
01:21 Часть 1. Ложная формула: жир = холестерин = инфаркт
01:40 Метаанализ 2010 и исследование 1993: связи не нашли
04:24 Часть 2. Что происходит при жарке подсолнечного масла
04:52 Полиненасыщенные жиры и опасные альдегиды
05:41 Точки дымления: масло vs смалец
06:42 Британский эксперимент 2015 года (превышение токсинов в 20 раз)
08:56 Часть 3. Кто и зачем убрал сало с вашей кухни
09:18 Ансел Кииз, 7 стран и скрытые данные
10:14 Сахарная индустрия покупает ученых (1967)
12:47 Пирамида питания и «Французский парадокс»
14:15 Часть 4. Из чего на самом деле состоит сало
14:49 Олеиновая кислота — главный компонент оливкового масла
15:56 Насыщенные жиры и арахидоновая кислота
18:16 Как выбрать правильное сало (фермерское, нутряное)
19:47 Часть 5. Смалец: как сделать чистый жир для жарки
20:17 Пошаговый рецепт перетопки сала
22:31 Как использовать смалец каждый день
24:51 Часть 6. Витамины, мозг и гормоны
25:04 Жирорастворимые витамины: D, A, K2, E
27:54 Жир как строительный материал для мозга (миелин)
28:33 Холестерин, стероидные гормоны и серотонин
32:05 Часть 7. Ловушка скрытых масел в холодильнике
32:29 Читаем этикетки: хлеб, майонез, полуфабрикаты
36:01 Баланс жиров: смалец на сковороду, оливковое — в салат
37:04 Генетика и контроль уровня ЛПНП
39:55 Часть 8. Опасные ошибки при переходе
40:20 Удар по желчному пузырю: почему нельзя менять рацион резко
42:44 Скрытые масла, перебор с количеством и сало с добавками
46:16 Часть 9. Порядок действий и нужные анализы
46:44 Какие анализы сдать до старта (липидограмма, СРБ, инсулин)
48:53 Неделя 1: мягкая адаптация и поиск скрытых масел
50:09 Неделя 2 и 3: добавление сырого сала и полный режим
51:48 Как правильно читать новые анализы через 2-3 месяца
54:53 Часть 10. Три поколения, разрушенные мифы и ваш выбор
#ЛабораторияПавлова #ВладимирПавлов #ДокторПавлов #сало #смалец #подсолнечноемасло #холестерин #инфаркт #олеиноваякислота #витамины #желчныйпузырь #кето #здоровоепитание #пп
⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: образ доктора в этом видео создан с использованием технологии цифрового аватара. Вся информация в этом ролике носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Каждый организм индивидуален. Перед применением любых рекомендаций из этого видео обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. Не занимайтесь самолечением.
YouTube
- Класс
Поделилась темой
416 комментариев
1.4K раз поделились
15K классов
- Класс
[ПОДДЕРЖИТЕ КАНАЛ ПОДПИСКОЙ] https://www.youtube.com/channel/UCApMkhNn_w_m59qox1qpaKA?sub_confirmation=1
Карточки тут👇
Телеграм канал: https://t.me/+nkpSzaXOjZY0YzVi
Каждый четвёртый инсульт происходит во сне. Человек ложится здоровым, а к утру одна сторона тела уже не двигается. Помощь опаздывает на 6–8 часов — пока вы спите и не чувствуете первых сигналов.
Поза, подушка, ужин, стакан воды, температура в спальне — всё это напрямую влияет на давление, густоту крови и нагрузку на сердце ночью. В этом видео — конкретный порядок действий: 12 вечерних шагов и 7 утренних. Без лекарств, без оборудования.
⚠️ Это дополнение к рекомендациям врача, а не замена. Если принимаете препараты — не отменяйте их.
00:00 Ночной инсульт
01:43 Дневник давления
03:03 Ночное давление опаснее
05:54 Поза на животе — ловушка
06:58 Миф про левый бок
09:30 Почему правый бок лучше
10:05 Как перейти на правый бок
11:54 Тест подушки
13:23 Высокая подушка → головокружение
14:54 Подъём изголовья 15–20°
16:22 История: 3 года головной боли
17:24 Густая кровь к утру
18:26 Стакан воды перед сном
19:21 Чай вечером — мочегонный
20:24 Напиток: мёд + лимон
21:09 Отвар шиповника
23:18 Убери соль из ужина
26:14 Быстрые углеводы вечером
27:03 Алкоголь: рикошет давления
28:28 Калий и магний на ужин
29:15 Рецепт защитного ужина
30:48 Убери телефон за 2 часа
32:53 Тусклый свет = мелатонин
33:00 Выгрузи голову на бумагу
33:44 Тёплый душ за час
35:25 Дыхание 4-7-8
38:28 Температура спальни 18–20°
40:16 Одеяло: проверь плотность
42:14 Холодные ноги → носки
42:58 CO₂ в спальне за ночь
44:33 Апноэ: тихий убийца
45:04 Запиши храп на телефон
46:47 Три признака апноэ дома
49:07 Пульсоксиметр на ночь
49:14 CPAP-аппарат: как работает
51:32 Утро: не вставай сразу
53:38 Порядок первых 5 минут
54:54 Стакан воды сидя на кровати
55:52 Туалет: подставка под ноги
56:55 Таблетки от давления — вечером?
01:00:33 Весь вечерний протокол
01:03:34 Весь утренний протокол
01:04:31 План на 4 недели
01:05:50 Какие анализы сдать
01:06:45 Когда ждать результат
01:07:07 Когда идти к врачу
#ночнойинсульт #инсульт #давление #ночноедавление #густаякровь #апноэ #храп #здоровыйсон #защитасосудов #гипертония #сердце #профилактикаинсульта #здоровьепосле40 #дыхание478 #здоровьесосудов
⚠️ ДИСКЛЕЙМЕР: образ доктора в этом видео создан с использованием технологии цифрового аватара. Вся информация в этом ролике носит исключительно информационно-ознакомительный характер и не является медицинской консультацией, диагнозом или назначением лечения. Каждый организм индивидуален. Перед применением любых рекомендаций из этого видео обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом. При появлении тревожных симптомов — горячей болезненной вены, резкого отека одной ноги, уплотнения, изменения цвета кожи — немедленно обратитесь за медицинской помощью. Не занимайтесь самолечением.
YouTube
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
297
- Елена Латыповаг. Белово (Кемеровская область)
- Юлия Колесниковаг. Ленинск-Кузнецкий Россия
83
- Соседи Нового Городка г. Белово3328 подписчиков
- [ТБ]Типичное Белово9929 подписчиков
- Моё Белово30293 подписчика
- Провинциалочка101447 подписчиков
- Домашние хитрости3729790 подписчиков
Правая колонка