Всем утречка вкуснячего и добренького !!! ПП ШТРУДЕЛЬ от Наташеньки vk.com/fitnataly ( нереальные жиросжигающие тренировки ) КБЖУ:174/6/7/21 Ингредиенты для теста: Творог 5% (в пачке) - 180 гр Яйцо - 2 шт Масло топленое - 50 гр Мука - 200 гр Разрыхлитель - 1/2 ч.л Соль - щепотка Подсластитель- по вкусу Ингредиенты для начинки: Яблоко - 3 шт Изюм - 1/2 горсти Мёд - 2 ст.л Корица по желанию Для верха: Желток - 1 шт Орех грецкий Пудра Способ приготовления: Смешать все ингредиенты для теста (масло растопленное добавлять). Тесто не должно липнуть к рукам, если липнет добавить ещё муки. Готовое тесто положить в мешок и убрать в холодильник на 20/30 минут. Яблоки порезать на
ВСем привет и утро доброе ! ХУРМА - бисквитный рулет vk.com/fitnataly ( нереальные жиросжигающие тренировки ) КБЖУ всего рулета: 731/43,5/37,6/52,5 ⠀ Ингредиенты: Для бисквитного рулета (базовый рецепт): Мука (пшеничная ц/з): 35 грамм Какао: 15 грамм Яйцо: 3 шт Подсластитель Ряженка/кефир: 40 мл ⠀ Приготовление: Отделить белки от желтков. Желтки смешать с какао, просеянной мукой, подсластителем и кефиром/ряженкой Взбить белки до пиков и аккуратно ввести в массу Распределить тесто по силиконовому коврику (рекомендую смазать маслом) и печь в духовке около 15-25 минут (до готовности) Свернуть рулет во влажное полотенце и дать полностью остыть А пока сделать начинку:
Девчонки всем привет и здоровья. В " ЖироТопчике " vk.com/fitnataly продолжается работа по разработанной нами авторской программе. Если у вас был негативный опыт с тренировками или диетами — пора с ним попрощаться. А мы вам в этом поможем. Ориентировочно с 03.05 мы запускаем в ЖироТопчике оздоровительный комплекс Пилатес * Пилатес представляет собой систему тренировок, которые помогают сбросить лишний вес, улучшить осанку, развить гибкость и не только. Эти упражнения имеют минимум противопоказаний. Мы собрали самые эффективные упражнения и вкусные ПП блюда, чтобы вы смогли обрести желанные формы и полюбить своё тело. Вторник, четверг - часовые силовые с мощной прокачкой
. Девчонки всем привет. В " ЖироТопчике " продолжается работа по расширению реабилитационной программы для женщин с избыточным весом. С 22.05 мы запускаем в ЖироТопчике vk.com/fitnataly оздоровительный комплекс Пилатес !