Что обозначают «алфавитные» категории в полуфабрикатах?
Это информация о содержании мышечной ткани в продукте.
• Категория А — не менее 80% мяса.
• Категория Б — 60–80% мышечной ткани.
• Категория В — 40–60% мяса.
• Категория Г — 20–40% мышечной ткани.
• Категория Д — менее 20% ценного мяса.
🔴Теперь вы будете знать, что ожидать от продукта, просто посмотрев
ПРОЙДИ ТЕСТ: УЗНАЙ ВСЕ О ЗДОРОВЬЕ ЖЕЛЧНОГО
Желчный пузырь – маленький, но очень важный орган.
Одна из его функций – участие в переваривании и усвоении жиров.
Мы не замечаем, как сгущается желчь.
Определить это можно по косвенным признакам или по УЗИ: сладж, хлопья, песок.
Все это говорит о том, нужно разжижать желчь, восстанавливать ее химический состав, чтобы не допустить образование камней и полипов.
⠀
Признаки нарушения работы желчного пузыря:
— запоры; ❗️
— жидкий стул светлого цвета;
— вздутие живота; ❗️
— неприятный запах изо рта;
— белый/желтый налёт на языке;
— плохое пищеварение;
— отсутствие аппетита по утрам;
— рецидивирующий кандидоз, молочница;
— избегание жиров
ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ДЕФИЦИТ КАЛЬЦИЯ?
Кальций играет ключевую роль в здоровье костей, зубов, мышц и нервной системы. Его дефицит может возникнуть по разным причинам:
▪️ низкое потребление с питанием,
▪️ нарушение усвоения (дефицит витамина D, болезни ЖКТ, лекарства),
▪️ повышенные потребности (рост, беременность, возраст, спорт),
▪️ избыточные потери (соль, кофеин, алкоголь, болезни почек).
⚠️ Недостаток кальция приводит к ломкости костей, проблемам с зубами и мышечным спазмам.
💡 Чтобы предотвратить дефицит, важно не только есть продукты с кальцием, но и поддерживать баланс питания, уровень витамина D и здоровье ЖКТ.
Фильтр
загрузка
Показать ещёЛевая колонка
О группе
Наше сообщество посвящено здоровому образу жизни!
Здесь ты найдёшь:
✅ Рецепты правильного питания
✅ Полезные тренировки
✅ Мотивацию и поддержку единомышленников
Присоединяйся!
Скрыть информацию
Фото из альбомов