Любовь Макарова (Хренкова)

Их можно делать даже лёжа в постели или сидя, либо в любом другом месте. А самое главное, что практически сразу ощущается, как мозг включается в работу и ему действительно сложно. Плюс для нашего мозга это ещё один способ выйти из зоны комфорта, так как в течение дня мы подобных действий не совершаем, поэтому приходится не легко. Все упражнения будут исполняться руками, не скажу, что они простые, но очень эффективные, если нужно быстро улучшить когнитивные функции, память, внимание и не довести свою жизнь до проблем с памятью, тем более никому не хочется познать что такое деменция. Упражнения все представляют собой нейрогимнастику. Эти упражнения включают в работу руки и за счет этого улучшают память, внимание и работоспособность. Считается, что подобные упражнения делали древнегреческие философы Аристотель, Гиппократ, чтобы лучше думать. Упражнения подойдут всем: и детям, и взрослым. Но, какие упражнения можно попробовать. Сгибаем большие пальцы рук - это упражнение можно встретить в

А как вы думаете справитесь с такими упражнениями? Ну, а если и нет, то со временем упражнения точно получится сделать. И иногда очень полезно давать своему мозгу задачи и выводить его из зоны комфорта. Ведь мозг так ленив, что всегда старается тратить меньше энергии как на движение, так и на собственную работу. И не зря говорят учёные о том, что риск развития деменции с каждым годом только растет и увеличивается. Но те же ученые в своих исследованиях говорят о том, что этой проблемы можно избежать или отсрочить. Например, было одно исследование в журнале Neurology ( в 2021 ), которое говорит о том, что те люди в возрасте, которые постоянно заставляют свой мозг работать на сталкиваются с деменцией и проблемами с памятью намного реже. Эта таблица известна многим и называется она таблица Шульте. Первоначально их использовали не для того, чтобы тренировать свою память, а наоборот проверять когнитивные функции ( память, внимание и концентрацию ). Но со временем у таблицы Шульте появилось

– Дай хоть тысяч пять на бензин, а то мы на обратную дорогу совсем пустые. Зарплата только в четверг, а ехать до города по пробкам часа три. Голос невестки прозвучал буднично, без малейшего намека на неловкость. Она стояла у крыльца, небрежно закидывая легкую ветровку на плечо, и смотрела, как муж укладывает в багажник машины пакеты. Пакеты были тяжелыми, набитыми под завязку. В них плотными рядами лежали банки с домашней тушенкой, маринованные огурчики, свежая зелень с грядки, домашние яйца, которые специально покупались у соседки по даче, и большой лоток с еще теплыми пирожками с яблоками. Нина Васильевна молча вытерла влажные руки о передник. Она только что перемыла гору посуды после плотного воскресного обеда, который готовила с самого раннего утра. Спина ныла, ноги гудели от усталости, но привычная забота о семье перевешивала физический дискомфорт. – Сейчас принесу, – тихо ответила она, направляясь в дом. В прохладной прихожей на диване сидели внуки. Двадцатилетний Денис увлеченно