Валентина Собкина

Ссоры с родными — один из самых болезненных видов конфликтов. Мы кричим на тех, кого любим, говорим обидные слова и потом горько сожалеем. Но что, если существуют способы выражать несогласие, не разрушая доверие? Метод "мягкого конфликта" поможет вам отстаивать свою позицию, сохраняя теплоту отношений. Наш мозг воспринимает спор как угрозу, запуская древние механизмы защиты. Вместо разумного диалога мы либо атакуем, либо замыкаемся. Конфликт редко начинается из-за реальной причины. Часто это накопившиеся мелкие обиды, которые вырываются наружу в самый неподходящий момент. В пылу спора мы перестаем обсуждать проблему и переходим на личности: "Ты всегда...", "Ты никогда..." Мы злимся, когда близкие не оправдывают наших надежд, но часто даже не озвучивали эти ожидания. Когда чувствуете, что спор накаляется: - С — сделайте паузу (5 глубоких вдохов) - Т — трезво оцените эмоции ("Я злюсь или мне больно?") - О — определите настоящую причину ("Что меня действительно беспокоит?") - П —

У одной девушки сильно заболела мама. И понадобилась операция, очень дорогая. И надо было маме ехать в столицу, чтобы пройти лечение.  Это было так внезапно. Но все несчастья внезапны, вы заметили? Счастья-то ждут, все выглядывают из окошка: не идет ли счастье? Да где же оно? Оно же должно прийти? Хотя почему "должно"? Кто это обещал и гарантировал? Но почему-то все считают, что счастье должно прийти. И сердятся, если оно не приходит. Как будто обещало и обмануло!  А несчастья не ждут. Оно само вваливается в дом. Нежданный и страшный гость. "Так не должно быть!, - говорит человек. - Ко мне должно прийти счастье, а пришло несчастье! Это ошибка! Ведь я ждал счастье!".  Ошибка - думать, что все должно быть так, как нам хочется. Но это понимаешь, когда случается плохое. Вот тогда и прозреваешь. Не раньше.  Девушка была общительная, добрая, веселая. Душа компании. У нее было много друзей. Хороших друзей, образованных, интересных, обеспеченных, развитых. И был человек, который проявлял и