Предыдущая публикация
Левая колонка
Сейчас на сайте
Фильтр
Поделилась заметкой
02:22
Лучший ответ
Остеоартроз (артроз) — это дегенеративное заболевание суставов, которое требует комплексного подхода. Самостоятельно он не проходит, но можно замедлить его прогресс, уменьшить боль и сохранить подвижность.
Основные направления лечения:
1. Образ жизни
Снижение веса, если есть лишний — уменьшает нагрузку на суставы.
Умеренная активность — ежедневные прогулки, плавание, ЛФК.
Избегать перегрузок: долгой ходьбы, бега, подъёма тяжестей.
2. Упражнения
Улучшение подвижности сустава
Укрепление мышц вокруг поражённого сустава
Улучшение координации и баланса
3. Физиотерапия
Лазер, магнит, ультразвук
Аппликации с грязями и парафином
Электрофорез с обезболивающими
4. Медикаментозно (по назначению врача):
НПВС (например, ибупрофен, нимесулид) — снимают боль и воспаление
Хондропротекторы — спорная эффективность, назначаются длительно
Инъекции гиалуроновой кислоты в сустав (по показаниям)
Глюкокортикостероиды — строго при обострении
5. Дополнительно:
Ортопедическая обувь, стельки
Тёплые ванночки, компрессы
Массаж (вне фазы обострения)
Основные направления лечения:1. Образ жизни
Снижение веса, если есть лишний — уменьшает нагрузку на суставы. Умеренная активность — ежедневные прогулки, плавание, ЛФК. Избегать перегрузок: долгой ходьбы, бега, подъёма тяжестей.2. Упражнения
Улучшение подвижности сустава Укрепление мышц вокруг поражённого сустава Улучшение координации и баланса3. Физиотерапия
Лазер, магнит, ультразвук
Аппликации с грязями и парафином
Электрофорез с обезболивающими
4. Медикаментозно (по назначению врача):
НПВС (например, ибупрофен, нимесулид) — снимают боль и воспаление Хондропротекторы — спорная эффективность, назначаются длительноИнъекции гиалуроновой кислоты в сустав (по показаниям)
Глюкокортикостероиды — строго при обострении
5. Дополнительно:
Ортопедическая обувь, стельки Тёплые ванночки, компрессы Массаж (вне фазы обострения)Фаршированные шампиньоны в сливочно-чесночном соусе — маленькая праздничная закуска
Иногда новогодний стол складывается не из большого блюда, а из маленьких ароматных акцентов. Эти шампиньоны — именно такие: тёплые, сочные, сливочные.
Они будто созданы для зимнего вечера.
«Праздничное настроение начинается с первого аромата, который наполняет кухню.»
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
52
- Оксана Макароваг. Рязань (Рязанская область)
- Зубарджат Ахметшинас. Насибаш (Салаватский район)
- гульсина сагитова (валиахметова)златоуст
- Фаил Тухватуллинг. Янаул (Янаульский район)
325
- Интернет- Магазин Мода и Стиль!!!784557 подписчиков
- Литературный салон "Страницы книг"499332 подписчика
- Богатый урожай! Дача, сад, огород181632 подписчика
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3724056 подписчиков