Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Обложка профиля
Фотография от Оксана Резчикова (Андреева)

Оксана Резчикова (Андреева)

Последний визит: 21:36
Фотография от Оксана Резчикова (Андреева)
Фотография от Оксана Резчикова (Андреева)
Фотография от Оксана Резчикова (Андреева)
Gif
Фотография от Оксана Резчикова (Андреева)
Gif
Фотография от Оксана Резчикова (Андреева)
Gif
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
565989670834

Оксана Резчикова (Андреева)

2 июн
Воспоминание о событии 6 лет назад
    • 32
    • 47
    • 29
  • Класс
565989670834

Оксана Резчикова (Андреева)

22 мая
Поделилась темой
Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты
Людмила Плеханова Готовим вместе. Еда. Рецепты

📌📌📌Хозяйкам на заметку❗️

📌📌📌Хозяйкам на заметку❗️ - 965546444348
📌📌📌Хозяйкам на заметку❗️ - 965546444348
14 комментариев
60 раз поделились
529 классов
  • Класс
565989670834

Оксана Резчикова (Андреева)

22 мая
Поделилась темой
Дачная Жизнь
Дачная Жизнь

‼📌На заметку!

Показать еще
‼📌На заметку! - 1000394244495
‼📌На заметку! - 1000394244495
22 комментария
818 раз поделились
6.3K классов
  • Класс
565989670834

Оксана Резчикова (Андреева)

3 мая
Почему врачи советуют болтать ногами? Это СПАСАЕТ колени! | ЛФК каждый день!
04:53
УвлеченияБолят ноги

Почему врачи советуют болтать ногами? Это СПАСАЕТ колени!

Сегодня поговорим об удивительно простом, но очень эффективном упражнении, которое врачи часто рекомендуют для здоровья коленных суставов — это мягкое болтание ногами! Почему врачи советуют болтать ногами? ✔ Это движение стимулирует кровообращение и лимфоток в коленях, ✔ Помогает питанию суставных тканей, ✔ Увеличивает выработку синовиальной жидкости — естественной "смазки" для суставов, ✔ Снимает застойные явления после долгого сидения, ✔ Предотвращает развитие артроза и поддерживает подвижность. Как выполнять упражнение: 1. Сядьте удобно на стул так, чтобы стопы свободно свисали и не касались пола. 2. Начинайте мягко болтать ног

lfk24

ЛФК каждый день!

27 апр
  • Класс
565989670834

Оксана Резчикова (Андреева)

3 мая
Как укрепить колено за 5 простых шагов с эластичной лентой? | ЛФК каждый день!
00:39
УвлеченияБолят ноги

Как укрепить колено за 5 простых шагов с эластичной лентой?

Если у вас травмированные колени, хроническая боль или трудности при ходьбе, использование ленты может стать важной частью восстановления. Она помогает снизить нагрузку на сустав, улучшает стабильность колена и способствует укреплению мышц, что в свою очередь помогает уменьшить боль и восстановить подвижность. Этот метод идеально подходит для людей, которые восстанавливаются после травм, операций или тех, кто испытывает боль при обычных движениях.

lfk24

ЛФК каждый день!

1 мая
  • Класс
565989670834

Оксана Резчикова (Андреева)

27 апр
Почему врачи советуют болтать ногами? Это СПАСАЕТ колени! | ЛФК каждый день!
04:53
УвлеченияБолят ноги

Почему врачи советуют болтать ногами? Это СПАСАЕТ колени!

Сегодня поговорим об удивительно простом, но очень эффективном упражнении, которое врачи часто рекомендуют для здоровья коленных суставов — это мягкое болтание ногами! Почему врачи советуют болтать ногами? ✔ Это движение стимулирует кровообращение и лимфоток в коленях, ✔ Помогает питанию суставных тканей, ✔ Увеличивает выработку синовиальной жидкости — естественной "смазки" для суставов, ✔ Снимает застойные явления после долгого сидения, ✔ Предотвращает развитие артроза и поддерживает подвижность. Как выполнять упражнение: 1. Сядьте удобно на стул так, чтобы стопы свободно свисали и не касались пола. 2. Начинайте мягко болтать ног

lfk24

ЛФК каждый день!

27 апр
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

311

  • Римма Калинина Дворяшина
  • Людмила Тарасова(Кистинева)
    Людмила Тарасова(Кистинева)
  • Светлана Шубина
  • Марина Морозова
    Марина Морозова
    Иркутск
  • Владимир Мазниченко
    Владимир Мазниченко
    поселок Мама

  • Бесплатная открытка
  • Бесплатная открытка с днём рождения, торт

199

  • Ospen4iki
    Ospen4iki
    839 подписчиков
  • Лаборатория Рукоделия
    Лаборатория Рукоделия
    27325 подписчиков
  • Варим Жарим, рецепты
    Варим Жарим, рецепты
    2950 подписчиков
  • ВкусНяшка🍳
    ВкусНяшка🍳
    334268 подписчиков
  • Наталья Атаманюк | Рецепты
    Наталья Атаманюк | Рецепты
    247329 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться