Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Ходьба сидя СПАСАЕТ СПИНУ И СУСТАВЫ! | 10 минут в день — пожилым, после операций и травм
Ходьба сидя — это лечебная гимнастика, которую врачи рекомендуют пожилым людям, а также тем, кто восстанавливается после операций и травм.Главное преимущество — никакой нагрузки на позвоночник, поясницу, тазобедренные и коленные суставы. Вы двигаетесь, кровь циркулирует, мышцы работают — а суставы и спина отдыхают.
Что дает ходьба сидя:
Без вставания, без нагрузки на суставы и по
05:14
30 комментариев
154 раза поделились
922 класса
- Класс
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
32
- Елена Остроуховаг. Рязань (Рязанская область)
- Анатолий АндреевВладимир
- Алексей СипинКанск
25
- Уральские Пельмени516680 подписчиков
- 🍳Давай приготовим!146470 подписчиков
- ЛФК каждый день!37285 подписчиков
- Смех 18 плюС561971 подписчик
- Лечебная физкультура. Григорий Игнатьев59965 подписчиков
Правая колонка