Фильтр
ВсёУвлечения
00:41

Практика для бодрости и молодости!

Давайте вместе проведем минуту, которая преобразит наш день! Ложимся на спину, поднимаем руки и ноги вверх и начинаем ими трясти, словно вибрируя на волне энергии. Не нужно напрягаться до предела, держите руки и ноги расслабленными. Это ЛФК упражнение стимулирует кровообращение, наполняя капилляры кислородом, устраняет отечность и тяжесть в ногах. Оно также снимает напряжение с рук, ног, живота и лица, пробуждает пищеварение, улучшает обмен веществ и оказывает целебное воздействие на весь организм!

lfk24
ЛФК каждый день!
00:03

Бананы: Дар природы или скрытая опасность? 🍌

В мире фруктов один из самых популярных и востребованных – банан. Ярко-желтая кожура, сочное мякоть и сладкий вкус делают его любимцем многих. Но что стоит за этим вкусом – дар природы или скрытая опасность? Польза бананов: Первое, что приходит в голову, – это их богатое содержание калия. Калий – это не просто минерал, он играет важную роль в работе сердца, помогает поддерживать нормальное давление и участвует в многих биологических процессах организма. Бананы также богаты витамином С, который поддерживает иммунную систему и способствует заживлению ран. Кроме того, бананы содержат диетические волокна, которые помогают в регулировании пищеварен

lfk24
ЛФК каждый день!
07:03

Омолаживающая практика для лица | ЛФК упражнения

🌟 Привет, друзья! Сегодня наша экспедиция направляется к уникальной практике омоложения лица, которая может стать верным спутником в борьбе за молодость и красоту! 🌸 Сегодня мы рассмотрим методики, которые помогут избавиться от второго подбородка, подтянуть овал лица и придать коже здоровое сияние 💆‍♀️💆‍♂️

lfk24
ЛФК каждый день!
00:42

Упражнение для здоровья и красоты!

🌟🏋️‍♀️ Упражнение для здоровья и красоты! 🌟🏋️‍♀️ Откройте для себя потрясающее упражнение, которое не только укрепляет тело, но и поднимает настроение! 🍑💪 Позвольте своим бедрам, животу и ягодицам загореть в огне тренировки, а осанке – вспыхнуть во всей красе! 🍑💪 Вдох – опустите таз. Выдох – поднимите его. Простые движения, но как много они могут сделать для нашего тела! Это ЛФК упражнение ставит перед собой цель укрепить нижнюю часть тела, сделать наши бёдра более подвижными и гибкими, а мышцы живота и спины – более сильными и выносливыми. С каждым повторением мы повышаем стабильность суставов, улучшаем работу опорно-двигательного аппарата и о

lfk24
ЛФК каждый день!
03:34

Волшебная практика "Песенка ладошек" | ЛФК упражнения

Дорогие друзья, сегодня мы открываем двери в мир здоровья, с помощью волшебной практики "песенка ладошек"! 🎶 Не только внутренняя поверхность ладони играет ключевую роль, скрывая в себе целый арсенал лечебных точек, способных вдохнуть жизнь и энергию в наше тело. Наружная сторона ладони также хранит в себе рефлекторные зоны, которые, будучи аккуратно активированными, способны пробудить внутренние резервы организма и помочь ему в самовосстановлении. Так что давайте вместе повторим эту магическую "песенку ладошек" и подарим своему телу заряд бодрости и здоровья! 🌟

lfk24
ЛФК каждый день!
00:49

"Включаем" мозг! 🧠

Готовы включить свой мозг на полную мощность? Это ЛФК упражнение - мощный тренажер для нашего мозга! Оно не только повышает концентрацию и скорость реакции, но и приводит к улучшению памяти, координации движений и межполушарного взаимодействия💡💪 Интеллектуальный уровень поднимается, а мыслительная деятельность становится более острой и эффективной. Это упражнение синхронизирует работу обоих полушарий мозга, что способствует улучшению запоминания, внимания, воображения и мышления 🔄💭 Но это еще не все! Эмоциональная устойчивость усиливается, кровообращение улучшается, а мозг буквально насыщается кислородом, активизируя обменные процессы в нейронах 🔄🌬️

lfk24
ЛФК каждый день!
06:34

Лимфодренажная зарядка на каждый день | ЛФК упражнения

🌟 Привет, друзья! Сегодня представляем вам простую, но волшебную лимфодренажную зарядку, которую вы можете выполнять каждый день! 💪 Этот короткий комплекс ЛФК упражнений займет всего несколько минут, но при этом подарит бурю энергии и великолепное настроение на весь день! 🚀 🌿 Лимфодренажная зарядка на каждый день устранит отёки, улучшит кровообращение и укреплит иммунную систему💧 Ведь наша лимфатическая система – это своего рода очистительный механизм организма, и поддержание ее в хорошем состоянии играет ключевую роль в нашем здоровье и благополучии. ⚠️ Не забывайте, что каждый организм индивидуален, и перед началом любых ЛФК упр

lfk24
ЛФК каждый день!
00:32

Возвращаем гибкость локтевых суставов за 60 секунд!⏰

Простое ЛФК упражнение поможет избавиться от тугоподвижности, ограничения движения в локтевых суставах и вернет им полную гибкость! Это упражнение не только поможет справиться с болью в локтях, но и снимет напряжение, возможный отёк и восстановит кровообращение и лимфоток🌟 К тому же, оно повысит эластичность мышц и околосуставных тканей, восстановит баланс сил и обеспечит стабильное функционирование локтевого сустава.

lfk24
ЛФК каждый день!
06:18

Упражнение для шеи "Китайский болванчик" | ЛФК

🌿 Друзья, сегодня предлагаем вам погрузиться в одно из самых ценных упражнений в китайской медицины - "Китайский болванчик" 🌿 Упражнение для шеи "Китайский болванчик" - это не только популярное, но и весьма полезное упражнение, направленное на улучшение мозгового кровообращения и профилактику заболеваний шейного отдела позвоночника. 💆‍♂ Суть ЛФК упражнения для шеи заключается в трех движениях, каждое из которых рекомендуется выполнять не более 1 минуты. 💆‍♀ При этом происходит расслабление спазмированных мышц шеи, что способствует улучшению притока кислорода и питательных веществ к сосудам головного мозга. 🧘‍♂ Видео с лечебной физкультуро

lfk24
ЛФК каждый день!
00:46

Раскрываем грудную клетку и пробуждаем сердце❤️

🌟 Раскройте грудную клетку и ощутите поток жизни! 🌟 Наша грудная клетка - ключ к здоровью и гармонии всего тела. Ее раскрытие способствует улучшению осанки, укреплению мышц спины и восстановлению функций и питания внутренних органов 💓 В сочетании с правильным дыханием, мы избавляемся от застойных явлений, позволяя нашим органам и тканям насыщаться кислородом в полном объеме. Это приводит к мощному оздоровительному эффекту, который ощущается на каждом уровне нашего организма! 🌬💪 Чем более свободна и пластична наша грудная клетка, тем свободнее и глубже мы дышим, а ритм нашего сердца возвращается к гармонии. Уходят ощущения тревожности,

lfk24
ЛФК каждый день!
загрузка
Показать ещё