Татьяна Лагутина (Горунова)

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Рак кишечника, или колоректальный рак, является одним из наиболее распространённых видов онкологических заболеваний в мире. Его коварство заключается в том, что на ранних стадиях он часто протекает бессимптомно или проявляется неспецифическими признаками, которые легко спутать с менее опасными расстройствами пищеварения. Боль, как один из ключевых симптомов, при раке кишечника тоже имеет свои особенности и не всегда является первым или самым явным "звоночком". Понимание того, какие боли при раке кишечника возникают, их характер и локализация, является критически важным для ранней диагностики и повышения шансов на успешное лечение. Чтобы разобраться в этой сложной теме и получить ответы на самые важные вопросы, мы пригласили доктора Анну Сергеевну Орлову, врача общей практики и эксперта по диагностике, которая поможет нам понять, что болит при раке кишечника и на какие болевые синдромы стоит обратить особое внимание. Корреспондент: Анна Сергеевна, почему рак кишечника так часто обнаружи

Чистый самогон штука честная, но безжалостная. Он быстро показывает, насколько удачно прошла перегонка, сколько осталось “хвостов”, и есть ли у напитка та самая мягкость, ради которой люди вообще этим занимаются. А вот когда самогон пускают под настойки, начинается совсем другой уровень. Настойка не просто добавляет вкус, она сглаживает углы, прячет лишнюю спиртуозность, делает аромат глубже, а послевкусие длиннее. И, что приятно, результат можно получить даже без сложных технологий, если понимать, на чём и сколько правильно настаивать. Самое интересное, что домашние настойки держатся не на “секретных рецептах”, а на простых вещах: правильная крепость основы, понятные пропорции и терпение на выдержке. Например, чернослив даёт цвет и мягкость, а имбирь с лимоном бодрый вкус. Ну и дальше, дело вкуса: хочешь мягко и питко, или хочешь, чтобы напиток говорил первым. Настойка на черносливе — мягкая, тёплая, “как домашний коньячок” Если хочется вкуса с глубиной и цветом “коньяка”, то черносл

Фитофтороз может сгубить весь урожай помидоров в считанные дни. Дачники спешат снять плоды при первых признаках заболевания, но болезнь уже проникла внутрь томатов, они чернеют в течение 3–5 дней. Прогревание — простой и эффективный метод сохранить плоды своих трудов. Фитофтороз сначала поражает листья и стебли, и уже в последнюю очередь — плоды. Если на листьях томатов множество бурых пятен, то и на поверхности зеленых плодов есть споры патогенных грибов, просто они еще не успели прорасти внутрь. При сборе урожая огородник дополнительно разносит споры патогенов, прикасаясь к листьям больных растений. Таким образом, возбудитель фитофтороза в любом случае находится на поверхности помидоров и с большой долей вероятности — внутри плодов. При комнатной температуре патогенные грибы быстро развиваются внутри плодов, мякоть размягчается, становится бурой, несъедобной. Если не перебирать плоды регулярно, то в коробке от нескольких больных помидоров заражаются соседние плоды, заболевание

От перемен в ПДД замирает сердце любого водителя, даже если вы считаете себя законопослушным, очередные правки в правилах могут застать врасплох. В 2026 году автомобилистов ждёт очередная волна изменений: расширяются основания для лишения водительских прав, меняются размеры штрафов и порядок их уплаты. Кого коснутся новые нормы? Какие привычные “безобидные мелочи” станут поводом для жёстких санкций? Разбираемся вместе. В 2026-м вступает в силу обновлённая редакция Кодекса об административных правонарушениях, а вместе с ней, целый блок новых и ужесточённых наказаний для водителей. По данным ГИБДД и Минтранса, главная цель, снизить аварийность и дисциплинировать нарушителей, для которых “просто штраф” уже не аргумент. Теперь отдельные правонарушения будут влечь неминуемое лишение прав, а за повторные, наказание ужесточают. Появилась и цифровая “ловушка”: по цене одной ошибки водитель может остаться без удостоверения надолго. Отныне поводы для лишения водительских прав разбиты на неск