Косметичка бьютиголика - здоровье и красота

Что делать, если вы увидели БПЛА? В Ярославской области сегодня была самая массированная атака БПЛА, я сейчас нахожусь в Смоленской области и мы слышали как их сбивают, знаете, очень страшно, поэтому!!! Читаем памятку и запоминаем, что делать. Важно знать, как правильно действовать в таких ситуациях, чтобы обезопасить себя и окружающих. Если вы увидели беспилотник в небе: · Не используйте мобильный телефон и другие средства радиосвязи. · Не ведите видеосъёмку и не фотографируйте. · Не выкладывайте информацию в социальные сети. · Не пересылайте непроверенные данные. · Помните, что в такой ситуации может вводиться ограничение мобильной связи. Если вы обнаружили упавший БПЛА или его обломки: · Ни в коем случае не подходите к обломкам и не трогайте их. · Отойдите на безопасное расстояние. · Немедленно сообщите о месте падения по телефону 112. Как защитить себя: · Если вы находитесь дома — отойдите от окон, спрячьтесь в комнате без окон. · Если вы на улице — зайдите в ближайшее здание или подземный переход. · Если вы в транспорте — по возможности остановитесь и укройтесь в безопасном месте. ВАЖНО ПОМНИТЬ!!!! В регионах введён запрет на распространение информации о последствиях применения БПЛА, работе систем ПВО и РЭБ, а также местах охраны критически важных объектов. ЭТО ВАША БЕЗОПАСНОТЬ!!! Не снимать и не распространять!!! Берегите себя и соблюдайте правила безопасности.

29 марта именины празднуют: Александр, Антоний, Аристобул, Дионисий, Емилиан, Иван, Павел, Папа, Патрикия, Пимен, Роман, Савин, Серапион, Трофим, Фал, Христодул, Юлиано

Если вы нашли эти симптомы, то вам не хватает👉🏻 Ваше тело разговаривает с вами через симптомы. Ломкие ногти, хроническая усталость или плохое настроение — это не отдельные проблемы, а системные сбои, вызванные дефицитом ключевых нутриентов. С возрастом усвоение витаминов снижается — после 40 лет организм теряет до 30% способности усваивать витамин B12 из пищи. Ломкие ногти часто сигнализируют о дефиците кремния — минерала, который формирует "арматуру" ногтевой пластины. Постоянная усталость может быть связана с нарушением синтеза АТФ в митохондриях из-за нехватки коэнзима Q10 и L-карнитина. Важно понимать: прием отдельных витаминов без устранения первопричины дает временный эффект. Например, ломкость костей требует не только кальция, но и витамина K2, который направляет кальций именно в кости, а не в сосуды. Если у вас ломкие ногти, вам нужны: Кремний — строительный материал для кератина ногтей Цинк — активирует синтез белка ногтевой пластины Селен — защищает ногтевые клетки от окислительного стресса Железо — обеспечивает кислородом матрикс ногтя Витамин С — необходим для образования коллагена-основы ногтя Метилсульфонилметан (MSM) — источник органической серы для эластичности Если у вас постоянная усталость, вам нужно: Коэнзим Q10 — ключевое звено производства энергии в митохондриях L-карнитин — транспортирует жирные кислоты для преобразования в энергию Магний — участвует в синтезе АТФ Витамин B12 — необходим для образования эритроцитов Железо — компонент гемоглобина, переносящего кислород Рибоза — восстанавливает уровни АТФ после нагрузок Если вы чувствуете ломку костей, вам нужно: Витамин K2 — активирует остеокальцин, направляющий кальций в кости Бор — увеличивает абсорбцию кальция и магния Стронций — стимулирует образование костной ткани Кремний — участвует в минерализации костей Марганец — активирует ферменты синтеза костного матрикса Витамин D3 — регулирует кальциево-фосфорный обмен Если у вас всегда плохое настроение, вам нужно: Омега-3 (EPA) — компонент мембран нейронов, снижает воспаление в мозге Витамин D3 — регулирует выработку серотонина Магний — природный релаксант, регулирует ГАМК Цинк — кофактор синтеза нейромедиаторов С-аденозилметионин (SAM-e) — донор метильных групп для синтеза нейромедиаторов Инозитол — вторичный мессенджер серотониновых рецепторов Если у вас ломкие волосы, вам нужно: Биотин — кофактор синтеза кератина Медь — участвует в образовании поперечных связей в волосах Аминокислоты (цистеин, метионин) — строительные блоки волос Витамин E — улучшает кровоснабжение волосяных фолликулов Марганец — активирует ферменты синтеза коллагена вокруг фолликулов Экстракт хвоща — природный источник кремния и антиоксидантов

Как гвоздика помогает организму? Российские учёные из Института биохимической физики РАН установили, что эвгенол — основной компонент гвоздики — обладает высокой антиоксидантной активностью . А исследователи НИУ «БелГУ» совместно с РУДН разработали технологию, позволяющую извлекать эвгенол из бутонов гвоздики с выходом до 85%, подтверждая её ценность для фармацевтики. Чем полезна гвоздика? Эвгенол помогает бороться с бактериями, подавляя рост кишечной палочки и стафилококка. Исследования на животных показывают, что экстракт гвоздики может защищать печень от повреждений и стимулировать выработку желудочной слизи, предотвращая язву. Также гвоздика способна регулировать уровень сахара в крови и снижать резистентность к инсулину. В стоматологии её применяют для временных пломб и в зубных пастах благодаря обезболивающим и антисептическим свойствам. Добавляйте гвоздику в чай, маринады или выпечку — так вы не только обогатите вкус блюд, но и поддержите организм. Однако помните: эвгенол в больших количествах токсичен, поэтому достаточно 1-2 бутонов в день. А у вас есть любимое блюдо с гвоздикой? Косметичка бьютиголика - здоровье и красота — подписаться в https://Max.ru/beautyholick | https://Vk.com/beautyholick | https://T.me/beautyholick | https://Ok.ru/beautyholick

23 марта именины празднуют: Анастасия, Анект, Василиса, Виктор, Викторин, Гали, Галина, Дмитрий, Диодор, Дионисий, Клавдий, Кодрат, Крискент, Киприан, Леонид, Никифор, Ника, Нунехия, Павел, Папий, Руфин, Саторин, Серафион (Серапион), Феодора, Хариесса

Весна пахнет тремя способами. И все — в новой лимитке Spring Beauty от Faberlic 🌸 Камелия, пион, сирень — три аромата, которые хочется носить на коже, а не просто вдыхать в парке. В каждой ароматической композиции собрали всё для ритуала: ✨ Мист для тела — окунуться в облако нежности ✨ Крем для рук — увлажнение, которое всегда с собой ✨ Шампунь-бальзам 2в1 — минимум средств, максимум уюта ✨ Гель для душа — мягкое очищение с любимым шлейфом Камелия — для изящных и утончённых. Пион — для нежных и чувственных. Сирень — для тех, кто помнит майские вечера. Выбирайте свой аромат или собирайте коллекцию — лимитка живёт только весной. Какой аромат первым хочется попробовать? 🌷 Косметичка бьютиголика - здоровье и красота — подписаться в telegram | ВКонтакте | MAX | Одноклассники

Туннельный синдром — это не просто «затекла рука» А серьёзное состояние, при котором сдавливается срединный нерв в запястье. По статистике, с ним сталкиваются почти 17% людей, которые проводят за компьютером больше 6 часов в день. Первые признаки — онемение пальцев, боль, слабость в кисти. Но профилактика работает. Достаточно каждые несколько часов делать простые упражнения. Сжимайте и разжимайте кисти в кулак. Вращайте кулаками. Выпрямите руки перед собой, сложите ладони и, оказывая сопротивление одной рукой, выпрямляйте согнутую ладонь. Отлично помогает упражнение с небольшим упругим мячом. Прижимайте большой палец по очереди к каждому пальцу — это восстанавливает подвижность. Эти движения не займут много времени, но помогут сохранить здоровье кистей на долгие годы. А вы делаете перерывы во время работы?

Какие витамины отвечают за красивые волосы? На фото собраны нутриенты, которые работают на здоровье волос с разных сторон. За рост волос отвечают витамин D, C, E и железо. Витамины группы B (B9, B12) и йод тоже важны для активного роста. Если волосы выпадают — возможно, не хватает белка, омега-3, меди, цинка и витамина А. Эти элементы поддерживают волосяные фолликулы и предотвращают потерю. За структуру и блеск волос — те же омега-3, витамин Е и цинк. А ранняя седина и перхоть часто связаны с дефицитом меди, цинка и витаминов группы В. Если внешний уход не даёт результата, стоит проверить, хватает ли организму этих важных помощников. А вы уже сдавали анализы на эти нутриенты?

24 марта именины празднуют: Василий, Евфимий, Епимах, Патрикий, Пионий, Софроний

Подарочный набор из 7 продуктов в зелёной косметичке увидела у Holly Polly по приятной цене Брала его скорее из-за самой косметички — салатовый цвет оказался очень симпатичным, а содержимое стало приятным бонусом. В набор вошёл пилинг для кожи головы Peeling Me Softly с охлаждающим ментоловым эффектом и комплексом растительных экстрактов для глубокого очищения. Бальзам для губ «Не жизнь, а малина» — один из любимых продуктов бренда. Крем для рук Amber & Vanilla с маслом миндаля и бетаином интенсивно питает и быстро впитывается, оставляя приятный ванильно-амбровый аромат. Сухой шампунь True Original — компактный помощник для быстрого освежения волос. Две тканевые маски для лица дополняют уходовую часть набора. Мусс для волос сильной фиксации Ultra Power Baby помогает создавать объёмную укладку, не склеивая волосы. В целом получился хороший набор для знакомства с брендом — и косметичка порадовала, и продукты оказались достойными. Косметичка бьютиголика - здоровье и красота — подписаться в https://Max.ru/beautyholick | https://Vk.com/beautyholick | https://Ok.ru/beautyholick | https://T.me/beautyholick