валентина нелюбина

С кофе начинается утро, деловая встреча, свидание. Это один из самых популярных напитков на нашей планете. Его обсуждают, хвалят, критикуют. Вокруг него всегда много мифов. Шесть самых популярных заблуждений мы развеем в этой статье. Миф №1. Кофе вызывает зависимость. Это не совсем так. Да, кофеин стимулирует центральную нервную систему и ежедневное употребление одной или двух чашек кофе может вызвать легкую зависимость. Если вы вдруг резко прекратите пить кофе, то есть вероятность головной боли или трудностей с концентрацией внимания, но через несколько дней всё пройдет. Поэтому эксперты не считают зависимость от кофеина серьезной. Миф №2. Кофе вызывает бессонницу. И тут все индивидуально. Те, кто восприимчив к кофеину могут не только столкнуться с бессонницей, но и расстройством ЖКТ. А вообще организм быстро усваивает и избавляется от этого вещества. Через пять – семь часов из организма выводится 50% кофеина, а спустя восемь-десять часов уже 75%. Для многих одна или две чашки кофе д