
Левая колонка
Фильтр
Поделилась фотографией
- Класс
поделилась публикацией
Самый простой способ сохранить молодость мозга надолго — доступен каждому
Ученые уверены, так мозг становится моложе. Это тренировка мозга — самый лучший и простой способ создать множество новых нейронных связей. Ребята, честно — это омолаживает наш мозг, он работает быстрее, запоминает лучше. Даже настроение улучшается — гормоны радости, видимо, тоже стимулируются, но это мое личное наблюдение. Сегодня расскажу про исследования и мнения врачей, приведу свое наблюдение, как за несколько дней увеличила продуктивность в работе. Не догадались еще, о чем я? О самом обычном письме ручкой на бумаге, письме, которое постепенно вытесняется из рабочего процесса и даже быта. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении. Если мы пишем рукой, то в работу включаются разные области мозга, а значит, каждый раз, когда вы берете ручку и блокнот, ваш мозг получает нагрузку — тренируется. Моторика рук тоже улучшается. Раньше всегда писала от руки, но вдруг как-то, подавшись соблазну — легче и быстрее, стала писать свои мы
Показать еще
41 комментарий
174 раза поделились
1.5K классов
- Класс
- Класс
поделилась публикацией
«Если бы я по утрам не делал 10-минутный комплекс для сердца и сосудов, меня бы уже не было». 91-летний долгожитель поделился секретом
Мне 91. И если бы я хоть однажды пропустил этот утренний комплекс — меня бы уже не было. Это не пафос, не громкие слова. Это факт. Пока многие бегают по врачам, я 37 лет подряд каждое утро даю своему сердцу «включиться». Без таблеток, без спортзала, без тортур. Всего 10 минут. Поделюсь простой утренней практикой, которая держит в порядке моё сердце, сосуды и голову. Начать можно хоть завтра. Если вам 50, 60 или больше — вы знаете, о чём я сейчас скажу. Страх:
– Заснуть и не проснуться.
– Почувствовать «приступ» в одиночестве, без помощи.
– Превратиться в беспомощного человека, зависящего от таблеток, уколов и родственников. Чувства:
– Постоянная усталость и головокружение.
– Тревога: «А вдруг подведёт сердце?»
– Сомнение: «Поздно уже что-то менять. Организм устал.» Конфликт:
«Вроде живой, но ощущение — как будто организм с каждым годом всё громче просит: “Сделай что-нибудь, я сдаюсь”.» К 50 годам внутри нас уже целый список «подарков»:
– Сосуды теряют эластичность,
– Кровь становится г
Показать еще
83 комментария
477 раз поделились
2.8K классов
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
51
2667
- Книга животных103725 подписчиков
- Стань краше с Орловой Дашей9429 подписчиков
- Академия Вкуса20479 подписчиков
- Nice&Easy | Нутрициолог Дарья Савельева25304 подписчика
- Будь здоров6090 подписчиков