Галина Харина

Ученые уверены, так мозг становится моложе. Это тренировка мозга — самый лучший и простой способ создать множество новых нейронных связей. Ребята, честно — это омолаживает наш мозг, он работает быстрее, запоминает лучше. Даже настроение улучшается — гормоны радости, видимо, тоже стимулируются, но это мое личное наблюдение. Сегодня расскажу про исследования и мнения врачей, приведу свое наблюдение, как за несколько дней увеличила продуктивность в работе. Не догадались еще, о чем я? О самом обычном письме ручкой на бумаге, письме, которое постепенно вытесняется из рабочего процесса и даже быта. Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике, лечении. Если мы пишем рукой, то в работу включаются разные области мозга, а значит, каждый раз, когда вы берете ручку и блокнот, ваш мозг получает нагрузку — тренируется. Моторика рук тоже улучшается. Раньше всегда писала от руки, но вдруг как-то, подавшись соблазну — легче и быстрее, стала писать свои мы

Мне 91. И если бы я хоть однажды пропустил этот утренний комплекс — меня бы уже не было. Это не пафос, не громкие слова. Это факт. Пока многие бегают по врачам, я 37 лет подряд каждое утро даю своему сердцу «включиться». Без таблеток, без спортзала, без тортур. Всего 10 минут. Поделюсь простой утренней практикой, которая держит в порядке моё сердце, сосуды и голову. Начать можно хоть завтра. Если вам 50, 60 или больше — вы знаете, о чём я сейчас скажу. Страх: – Заснуть и не проснуться. – Почувствовать «приступ» в одиночестве, без помощи. – Превратиться в беспомощного человека, зависящего от таблеток, уколов и родственников. Чувства: – Постоянная усталость и головокружение. – Тревога: «А вдруг подведёт сердце?» – Сомнение: «Поздно уже что-то менять. Организм устал.» Конфликт: «Вроде живой, но ощущение — как будто организм с каждым годом всё громче просит: “Сделай что-нибудь, я сдаюсь”.» К 50 годам внутри нас уже целый список «подарков»: – Сосуды теряют эластичность, – Кровь становится г