Валентина Латаева (Ионкус)

Многие путают холодник с окрошкой или свекольником, но это совершенно самостоятельное блюдо. В отличие от окрошки, тут нет колбасы и кваса. В отличие от свекольника, не нужно варить бульон. Это блюдо, которое не перегружает желудок в жару, но при этом даёт настоящее насыщение. И готовится быстрее, чем вы сварите обычный борщ. Подготовка свёклы Первым делом нужно отварить свёклу. Я делаю это заранее, с вечера или утром, пусть остынет полностью. Варите среднюю свёклу в кожуре около часа (зависит от размера), пока она не станет мягкой. Проверяйте вилкой, должна входить легко. Готовую свёклу остудите под холодной водой, очистите от кожуры и натрите на крупной тёрке. Крупная стружка даёт и цвет, и текстуру. Мелкая превратится в кашу. Огурцы Огурцы берите упругие, хрустящие. Помойте и натрите на той же крупной тёрке вместе с кожурой. Кожура добавит цвета и лёгкой хрусткости. Яйца Яйца сварите вкрутую (9-10 минут после закипания), остудите в холодной воде и почистите. Порубите их мелким ку

Ромашка — одна из самых изученных лекарственных трав в мире, а ромашковый чай — один из самых популярных способов ее использовать. При этом большинство людей знают о нем ровно то, что рассказывала бабушка. Разбираемся по-честному: что на самом деле работает, а что — просто приятная традиция. Ромашку применяли в медицине еще в Древнем Египте, Греции и Риме. Но в отличие от многих народных средств, она не исчезла с появлением современной фармакологии. Напротив — интерес к ней только вырос. В базе данных PubMed (крупнейшая база медицинских исследований) на запрос «chamomile» находится более 1400 научных публикаций. Речь идет о конкретном виде — ромашке аптечной (Matricaria chamomilla). Ее легко перепутать с трехреберником или нивяником: они похожи, но лишены характерного запаха и нужных биоактивных веществ. Настоящая аптечная ромашка при растирании пахнет зеленым яблоком — узнаваемо и специфично. Чем полезен ромашковый чай — объясняют три главных соединения в составе: Концентрация этих ве