Людмила Сташевская (Мизева)

Как похудеть и удержать вес после 40 лет. 11 основных принципов и важные нюансы

Всем привет! Недавно у нас снова зашел разговор о том, если ли у похудения "возрастные" особенности. Конечно есть, и было бы странно, если бы их не было. Тема сегодняшнего выпуска - похудение в зрелом возрасте и его особенности. Основная особенность похудения после 40-ка заключается в том, что к процессу уже не только можно, а нужно подключать мозг. Это техника безопасности.