Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Сбросила за неделю 1,7 кг!

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: запеканка из икры трески

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт запеканки из икры трески от Юлии.

9 лучших масел

Всем привет!
Из прошлых материалов вы уже знаете, что я не приветствую использование на кухне любых типов рафинированного масла - будь то привычное подсолнечное или переработанное кокосовое.
Но иногда все же хочется что-то поджарить.
И здесь очень важно, чтобы используемое масло обладало высокой точкой дымления - то есть, порогом, при котором масло окисляется и разрушается, выделяя с каждой секундой дальнейшего нагревания все больше канцерогенов и свободных радикалов.

Моя цель - улучшение качества жизни

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: вафли из кабачков

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт вафель из кабачков от Натальи Михайловны.

Как перестать переставать и начать начинать?

Всем привет!
Мотивация - это движущая сила ваших действий, которые вы применяете для достижения цели.
Одним из наиболее значимых факторов мотивации является дофамин (допамин) - как его уровень, так и активность.
Если дофамин активен - человек будет целеустремленным.
К сожалению, человечество пошло по легкому пути и существенно примитивизировалось.
У нас очень маленькие цели.

Дисциплина без насилия - основа успеха!

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: творожная намазка

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт творожной намазки от Ирины ("Счастье есть").

Почему после обеда тянет в сон?

Всем привет!
Как часто я слышу жалобы на сонливость, усталость и чувство тяжести после еды...
Нормально ли это? Вы удивитесь, но у некоторых - да. Это просто генетика. Достаточно минут 15 отдохнуть, и человек снова бодр и активен.
Правда, так бывает далеко не у всех.

Холестерин снизился с 9 до 5,2!

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.