Нутрициолог Дарья Савельева - Nice&Easy

Глюкоза 6,5 → 5,5. Холестерин 8 → 7. Вес минус 2 кг

Всем привет!
Это результат Ольги на комбинации 2-х планов питания – метаболического и противовоспалительного.
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: творожная запеканка с яблоками и маком

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт творожной запеканки с яблоками и маком от Зинули.

Важные принципы употребления овощей

Всем привет!
Сегодня сфокусируем внимание на том, как правильно включать овощи в рацион.
Напомню, что овощи должны входить в состав как минимум 3 приемов пищи и составлять половину их объема.

Я сначала даже испугалась: за первую неделю ушло 3 кг

Всем привет!
Продолжаю делиться вдохновением, ребята!
Я уверена, что вам тоже есть, что сказать – не молчите.
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: чанахи

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт чанахи от Натальи Луценко.

Почему белок так важен?

Всем привет!
Мясо и птица - это эталонная белковая еда с максимальным набором важнейших аминокислот, витаминов и минералов.
Круче, пожалуй, только яйца.
Но они у нас вообще вне конкуренции.

Отзывы практиков о Системе осознанного питания

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за обратную связь!
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.

Рецепты чистого питания: салат из моркови с огурцом

Всем привет!
Готовим вместе с практиками Системы осознанного питания.
Предлагаю вам рецепт салата из моркови с огурцом от Натальи ("Любитель кексов").

Правила употребления супов

Всем привет!
Очень часто мне задают вопросы о супах, причем порой эти вопросы прямо-таки полярны.
Все зависит от того, на какую статью попал вопрошающий, чтобы сделать свои поспешные выводы.
А почему вы никогда не говорите о супах? Их на системе нельзя?
А без супа плохо, да? Несистемно?
А если я один только супчик с кусочком хлебушка? Ну не лезет больше ничего. Вечером, правда, борюсь с Жорой. Но он уже какой-то родной стал. Привыкла. Может, не бороться?

Отзывы практиков о Системе осознанного питания

Всем привет!
Друзья, спасибо вам за обратную связь!
Для меня это очень ценно, для всех остальных прекрасная мотивация.