Павел Кондря

Старость — это не приговор, а просто очередной этап жизни. Как и любая другая её часть, старость — это процесс, в котором важен не только физический, но и психологический настрой. Дмитрий Чеботарев, советский геронтолог, посвятил свою жизнь изучению старения и доказал, что не только наследственность, но и наш образ жизни играет решающую роль в том, как мы будем стареть. И, возможно, его советы помогут вам встретить старость с гордостью и здоровьем, а не в тени болезней и разочарований. Мы все знаем истории о людях, которые вели неправильный образ жизни, но прожили долго, и наоборот — о тех, кто тщательно следил за своим здоровьем, но ушел рано. Как это возможно? Чеботарев, конечно, признавал, что генетика может играть свою роль, но главное — не она. Он писал, что многие люди, прожившие долгую жизнь, делали это благодаря своей генетике, но в то же время не заботились о своем теле должным образом. Это типичный парадокс: плохо питались, не занимались физкультурой и всё равно дожили до ста

Замена свечей зажигания, ну или просто их ревизия или чистка, рано или поздно нужно делать каждому автомобилю. Наверняка многие водители знают, как выкрутить свечи зажигания и установить новые. Однако многие водители совершают одну очень распространенную ошибку, при замене свечей зажигания. Которая впоследствии может привести к излишнему износу двигателя Сейчас большое количество автомобилей, имеет почти вертикальное расположение свечей зажигания сверху в головке блока. Так свечи устанавливаются на 16 клапанном двигателе (здесь эта ошибка наиболее распространена) Если сейчас верить исследованиям, то моторы с 4 клапанами на цилиндр, встречаются почти в 3 раза чаще, чем с двумя клапанами Однако и на 8 клапанном моторе, эта ошибка также встречается. Когда я работал на СТО, старший мастер нас за это очень сильно ругал. Так и говорил – «ты потом за мотор отвечать будешь» В чем тут суть – да все банально и просто. Это грязь и песок на клапанной крышке сверху. Если снять пластиковую декорати