Иван Баруцкий

Он не просто восстановил себя после тяжёлой травмы – он построил целую систему возвращения к жизни. Легендарный врач и тренер Валентин Дикуль – человек, который после тяжелейшего перелома позвоночника не только снова начал ходить, но и поднял на ноги тысячи людей. Ему 77, и он по-прежнему работает, двигается и вдохновляет. Что же делает Дикуль каждый день, чтобы суставы не болели, позвоночник оставался гибким, а тело – крепким и живым? Главное правило Дикуля: "Движение – это жизнь, но движение с умом" После падения с 13-метровой высоты юный цирковой артист остался парализованным. Врачи сказали: шансов нет. Но он не сдался. Начал с микродвижений пальцев, каждый день выполняя простейшие упражнения. Через год начал сидеть. Через три – ходить. Через семь – вернулся в цирк. Так родилась уникальная система Дикуля – методика реабилитации, которую он проверил на себе и на тысячах пациентов. Секрет 1: ежедневная гимнастика для позвоночника и суставов "Даже если вам плохо, двигайтесь. Потихоньку

26 ноября 1988 года Леонид Тараненко вытолкнул над головой 266 кг. После него на официальных соревнованиях больше не поднимал никто — целых 33 года. При этом из списка действующих мировых рекордсменов фамилия Тараненко исчезла гораздо раньше. В итоге получился занятный парадокс: штангу тяжелее никто поднять не мог, а действующего мирового рекорда уже не существовало. Штанга покорилась, судьи засчитали попытку, видеозапись осталась. Куда же делся рекорд? Осенью 1988 года Тараненко выступал в супертяжёлой категории свыше 110 кг. За два месяца до этого на Олимпиаде в Сеуле победил Александр Курлович: 212,5 кг в рывке, 250 кг в толчке и 462,5 кг в сумме. Тараненко на Игры не попал. Причины в разных воспоминаниях расходятся: упоминались и травма, и история с допинг-контролем. Поэтому уверенно приписывать его отсутствие одной причине не стоит. В Канберре он поднял 210 кг в рывке, а затем вытолкнул 266 кг. Мировыми рекордами стали толчок и сумма. И тут появляется арифметика, которая годами с

Осман Абдурахманов, имя, которое до сих пор вызывает восхищение и уважение, – фигура, окутанная легендами о невиданной силе и гигантском росте. "Человек-гора", как его прозвали, оставил яркий след в истории Дагестана и всего Советского Союза, прославившись не только своими физическими достижениями, но и участием в кино, цирковых представлениях. Родился Осман в 1912 или 1913 году в селе Кикуни (ныне Гергебильский район Дагестана). Его неординарные размеры были очевидны с самого рождения. Генетика сыграла свою роль: отец Османа был невысокого роста, а мать Ашат, напротив, обладала внушительным ростом, около 220 см. Эта наследственность, несомненно, предопределила его будущую исключительность. Детство будущего силача прошло в тяжёлом труде. Еще будучи юношей, он работал на различных предприятиях, где его огромная физическая сила была незаменима. Заводы по консервированию фруктов, строительство гидроэлектростанций, рыбные промыслы – везде Осман легко справлялся с задачами, которые о