Люба Султанова

Обожаю простые, статичные позы, где ничего не нужно делать, а только стоять. На данный момент существует просто огромное количество подобных практик, но в этой статье я выделю только 6 самых любимых, которые стараюсь делать периодически или постоянно. А могу каждый день разную. Позы все эти очень разнообразны, и можно выбрать ту, которая понадобится лично вам. А нужно ли подтянуть холку, живот, талию или лицо, может просто фигуру - вы можете выбрать для каждой проблемной зоны свою позу. Вам нужно только стоять, а они будут работать за вас: 1.Классика Давайте пойдем по классическому варианту стойки у стены. А ещё он наверное самый известный. И конечно он неплохо помогает научиться держать осанку. А работа с осанкой уже дает параллельно ту пользу, которую мы чаще всего и ждем. В первую очередь запросы у нас на фигуру: живот, складки на спине. Все это нам не нужно. И осанка как раз то, что нужно, чтобы подтянуть эти зоны. Талия становится более выраженной, живот уменьшается, а складки

Хватит покупать в магазине! Вкуснейший твердый Сыр за 30 минут! Натуральный Домашний сыр, который готовят у нас в Сибири Омской области. Такого вкусного сыра с тмином, как готовят у нас, я ещё не встречала. Ни один праздник не обходится без этого сыра. И причем... на столе он не задерживается. Рецепт: Молоко -2л. Творог -1,3 кг. Яйца -2 шт. Сливочное масло -100гр. Соль -1ч.л. (с горкой) Сода -1ч.л. (без горки) Лимонная кислота -1/3ч.л. Тмин -1ч.л. СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Берем большую кастрюлю. Лучше брать надежную кастрюлю с толстостенным дном, чтобы к ней ничего не пригорело в процессе приготовления. В кастрюлю наливаем 2 литра молока. Ставим на огонь и доводим до кипения. Как молоко закипит добавляем творог 1 кг 300гр. Доводим до кипения. В процессе нагревания должна образоваться сыворотка. Как творог закипит, кипячу минут 5 и снимаю с огня. Сразу откидываю массу на марлю. Даю сыворотке стечь минут 5-10. Руками не отжимаю, творог не должен быть слишком влажный но и не сухой. Кладем в

Вы узнали диагноз — диабет. И сразу посыпались советы: «Пей отвар лопуха», «Ешь топинамбур вместо хлеба», «Завари кору осины — сахар упадёт за день». Кто-то клянётся чёрной смородиной, кто-то — прополисом, а кто-то вообще перешёл на одни огурцы и считает, что вылечился. Но работает ли это на самом деле? И главное — не навредит ли? Диабет — не простуда. Это хроническое нарушение обмена веществ, при котором уровень глюкозы в крови держится выше нормы. И если с ним обращаться как с «временным недомоганием», можно запросто угодить в больницу с гипогликемией, кетоацидозом или осложнениями на почки, глаза, ноги. Тем не менее, некоторые народные средства действительно могут поддержать — но только как дополнение к основному лечению, а не как замена. И только при правильном подходе. Давайте разберёмся, что из народного имеет смысл, что — пустышка, а что — опасно. Главное правило: народное — не вместо, а вместе Если вам назначили метформин, инсулин или другие препараты — не отменяйте их ради от

Шоколадный бисквит на кипятке получается пористым и не нуждается в пропитке. Он очень вкусный сам по себе и отлично подходит для приготовления различных тортов. Пошаговый видео рецепт ⬇️ ✔️ Ингредиенты: Для глазури ✔️ Способ приготовления: 1. Смешайте просеянную пшеничную муку, какао и пищевую соду; 2. Взбейте яйца, сахар, ванильный сахар и соль до получения воздушной массы; 3. Добавьте молоко и растительное масло, перемешайте до получения однородной массы; 4. Постепенно добавляя сухую смесь (мука + какао + сода), замесите однородное тесто; 5. Аккуратно влейте кипяток и перемешайте до получения однородной массы; 6. Выпекайте в предварительно разогретой духовке при температуре 180℃ ориентировочно 40 минут до готовности. Готовность бисквита проверьте деревянной палочкой; 7. Остудите бисквит до комнатной температуры и покройте шоколадной глазурью. Если планируете приготовить из бисквита торт, то разрежьте его на коржи; 8. Добавьте кусочки шоколада в горячее молоко с маслом, подождите пару