Валентина Железко

Неделя упражнений с шваброй 🧹 Результат вас удивит!

В 80 лет будете выглядеть на 40! #здоровье #долголетие #гимнастика #зож #упражнения

Не забывайте делиться с друзьями и родными.❤ #еда #здоровоепитание #полезныесоветы #здоровье #спорт #народныерецепты #уходзателом #секретыздоровья #рецепты #полезно #здоровыйобразжизни #народнаямедицина

Если у вас появилась боль в пятке при ходьбе, тяжело наступать на стопу или утром ощущается резкая боль — это может быть связано с пяточной шпорой или перенапряжением фасции. В таких состояниях важно не игнорировать симптомы и использовать мягкие упражнения при боли в пятке, которые уменьшают нагрузку и улучшают подвижность стопы. Плавные движения и растяжка помогают снизить напряжение, уменьшить воспаление и постепенно облегчить состояние даже при плантарном фасциите и пяточной шпоре. Если хотите попробовать простой способ снять дискомфорт — выполните это упражнение вместе со мной. Присоединяйтесь к бесплатным занятиям. #пяточнаяшпора #больвпятке #шпоранапятке #плантарныйфасциит #упражнениядлястоп #упражненияприболивпятке #здоровыестопы #профилактикашпоры #гимнастикадляздоровья #цигун #цигунонлайн #тихийцигун #китайскаягимнастика #энергиятела #силопотока