Тамара Каныгина(Ващенко)

Главный враг – не холестерин В жизни порой удивительно просто что-то изменить, а результат кажется волшебством. Так случилось и с тем, что рассказывал кардиохирург с четырьмя десятками лет опыта – Ренат Акчурин. Он однажды сказал: «Если бы все делали три вещи, которые я НЕ делаю, 90% операций на сердце стали бы ненужными». И знаете, первые секунды я просто не поверила. В голове тут же возникла картинка из вечного потока рекомендаций: дорогие тренажёры, сложные диеты, бесконечные анализы. А оказывается, всё намного проще. Три привычки – и всё. Три привычки, о которых мы даже не задумываемся. Личный опыт Акчурина: «Мои правила на каждый день» Ренат Сулейманович в свои 72 легко проходил десять километров пешком, а его сосуды, как отмечают коллеги, «как у сорокалетнего». Лёгкость его движений по лестнице поражает: ни отдышки, ни хватаний за сердце. А ведь многие мои знакомые, моложе на два десятка лет, уже считают лифт обязательным спутником жизни. «Возраст – это когда хочется, но уже не м

С 1 июля 2026 года в России вступают в силу новые правила сдачи экзаменов на водительские права. Изменения, разработанные МВД совместно с ГИБДД, направлены на повышение безопасности на дорогах, но сделают процесс получения прав дольше, дороже и строже. Для будущих водителей это означает: больше теории, сложнее практика и ноль терпимости к ошибкам. Разбираемся, что именно изменится — и как подготовиться. Если вы ошибётесь дважды — экзамен не сдан. Ранее площадку отменили, оставив только город. Теперь она возвращается частично: По данным ГИБДД, 38% ДТП с пострадавшими совершают водители со стажем до 1 года. При этом: Новые правила — попытка остановить «конвейер прав» и сделать акцент на реальных навыках, а не заучивании билетов. Ожидается рост стоимости обучения на 15–20% — до 45–60 тыс. руб. в регионах. ✅ Не затягивайте с обучением — если планируете получать права в 2026 году, начните до июля; ✅ Выбирайте автошколу с лицензией и VR-тренажёрами; ✅ Тренируйте не только ПДД, но и внимание