Юлия Овсянникова

Эти продукты поднимают давление сильнее стресса

Кажется, что давление прыгает только из-за стресса, бессонной ночи или погоды. Мы привыкли винить усталость, нервы, «накрутку», но редко смотрим туда, где причина лежит буквально на поверхности — в тарелке. А между тем, сосуды реагируют на еду быстрее, чем на эмоции. Один продукт может вызвать спазм уже через 20–40 минут, другой — задержать воду на сутки, третий — поднять сахар и заставить сердце работать в режиме «форсажа». И если вы замечаете, что давление стало нестабильным, голова гудит по вечерам, а утром лицо отёчное — иногда это не стресс. Это то, что вы ели вчера, сегодня и позавчера. И сейчас разберём, какие продукты поднимают давление сильнее, чем неприятный разговор с начальни