
Левая колонка
Фильтр
Поделилась темой
Шоколадная колбаса
Ингредиенты:100г семян кунжута
100г темного шоколада
2,5 столовые ложки сахара
1 столовая ложка воды
2,5 столовых ложки меда
100г грецких орехов
50г песочного печенья
125г сливочного масла
Рецепт приготовления:
Берем небольшую кастрюлю и готовим сироп, для этого смешиваем 1 столовую ложку воды и 2,5 ложки сахара, варим, постоянно помешивая на небольшом огне, пока сахар не растворится и получится густой сироп. Затем добавляем мед, размягченное сливочное масло и кусочки шоколада. Продолжаем готовить на медленном огне, помешивая, пока все не растопится. Снять с огня и перемешать с кунжутом, нарезанными грецкими орехами и кусочками печенья. Затем берем пленку и выкладываем
21 комментарий
118 раз поделились
1.1K классов
- Класс
поделилась публикацией
Каждое утро массирую уши, но зачем я это делаю и что получаю
Уделяете ли внимание своим ушам и области вокруг них? На самом деле вокруг ушей как расположено большое количество мышц, так и большое количество точек, рефлексогенных зон, которые связаны практически со всем телом. Например, в области над ухом расположена точка, которая помогает улучшить рост волос, а другая зона наоброт может омолодить лицо и даже убрать отёки. И есть 2 варианта массажа ушей: вы можете промассировать как собственно уши, так и область вокруг них. Но сразу скажу, что и тот, и другой вариант всё же лучше делать после пробуждения, то есть с утра, так как чаще человек делает бодрящий вариант. Но зачем же всё-таки массировать и растирать уши с утра, и зачем я делаю подобные растирания? Давайте немного об этом поговорим. Для начала поговорим о собственном массажей ушей, который многие может даже и делают. Важный момент, который я хочу подополнить - если у вас есть привычка массировать затылок или плечи, либо шею (вы это делаете давно и уже руку натренировали как говорится,
Показать еще
40 комментариев
746 раз поделились
6K классов
- Класс
поделилась публикацией
10 упражнений после 50: никакого зала, только стул и стена
Для здорового тела после 50 не нужен тренажёрный зал. Нужны правильные движения — и знание, почему они работают. Вы когда-нибудь замечали, что соседка, которая никогда не ходила в зал, выглядит бодрее и подвижнее, чем те, кто покупал абонементы? Дело не в фитнесе. Дело в правильных движениях в правильное время. После 50 лет мышцы теряют 1–2% массы ежегодно. Это называется саркопения. Но хорошая новость: 10–15 минут правильных упражнений дома полностью останавливают этот процесс. Я собрал 10 таких упражнений — с научным обоснованием и без воды. ⚕️ Перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом, особенно если есть хронические заболевания. Все упражнения ниже адаптированы для людей 50+, но каждый организм индивидуален. Время: 3 подхода по 12 повторений Мышцы: бёдра, ягодицы, колени 🔬 Научный факт. Исследование Токийского университета (2021) показало: люди, которые могут встать со стула без помощи рук, живут в среднем на 8 лет дольше. Это не метафора — в исследовании участвовали
Показать еще
278 комментариев
1.7K раз поделились
11K классов
- Класс
Поделилась фотографией
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
98
- любовь Фомина (Кокорева)г. Большой Камень (Приморский край)
- Виталина Ивановнаг. Дальнегорск (Приморский край)
117
- Инга на кухне1561245 подписчиков
- Абзац12188 подписчиков
- Healthy31092 подписчика
- Женская территория30795 подписчиков
- Dorokhin72598 подписчиков