Татьяна Балабаева (Евстигнеева)

Известный в России кардиолог Александр Леонидович Мясников часто говорит о правильном питании, а заодно периодически критикует доморощенных блогеров-нутрициологов и им сочувствующих. Некоторые его заявления, да еще и вырванные из контекста речи, вызывают недоумение среди зрителей и читателей и провоцируют множество вопросов. Один из них можно сформулировать так: следует ли Александр Мясников своим же рекомендациям в питании или он учит одному, а живет совсем по-другому? Ответить на этот вопрос однозначно невозможно. Александр Леонидович не слишком откровенничает о своем питании и уж тем более не делится личным ежедневным рационом. Однако некоторые выводы по словам кардиолога все же можно сделать. В интервью и передачах прошлых лет Мясников неоднократно говорил, что придерживается определенных принципов питания и только потом раскрывал их в виде рекомендаций. Можно сделать вывод, что они основаны на личном ежедневном опыте — если Мясников призывает полностью отказаться от хлеба, то и с

В 2026 году подход к гипертонии радикально изменился: врачи все чаще говорят не о «пожизненных таблетках», а о восстановлении естественной регуляции сосудистого тонуса. Скачки давления — это не всегда болезнь сердца, часто это лишь крик организма о помощи из-за скрытых дефицитов или застойных процессов. Чтобы вернуть сосудам эластичность и забыть о метеозависимости, попробуйте внедрить эти три проверенных действия. У 70% людей старше 50 лет давление скачет из-за нарушения оттока крови от головы. Когда мышцы шеи зажаты, мозг недополучает кислород и заставляет сердце качать кровь с удвоенной силой, чтобы протолкнуть её через узкий «коридор». Густая кровь — главная причина высокого давления. Чтобы сердцу было легче её качать, нужно снизить вязкость. Стресс и «зажатая» диафрагма — невидимые враги ваших сосудов. Поднятая диафрагма давит на сердце и меняет его ось, провоцируя скачки пульса и давления. Проверьте, насколько ваши сосуды способны адаптироваться к нагрузке: Давление — это не враг