Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
5 неочевидных вещей, которые случатся с телом, если просто лечь на 10 минут
5 неочевидных вещей, которые случатся с телом, если просто лечь на 10 минут Вы когда-нибудь думали, что лень может быть полезной? Оказывается, одно из лучших упражнений для здоровья выглядит так: вы просто ложитесь на спину и поднимаете ноги вверх. Никаких скручиваний, прыжков и абонементов в зал. Разбираем по пунктам, почему это работает лучше половины аптечки.188 комментариев
572 раза поделились
4.5K классов
- Класс
поделилась публикацией
Торт "ТРИ СТАКАНА" на кефире. Торт БЕЗ ВЕСОВ! Сочный БЕЗ пропитки!
"Три стакана" - это пожалуй самый простой , быстрый и экономичный рецепт домашнего торта. Рецепт из детства, его пекли наши мамы и бабушки. В те времена кухонных весов не было и всё измеряли стаканами и ложками. Выпечка всегда была удачной и получалась очень вкусной. Корж нежный, мягкий, влажный, очень хорошо пропитанный сметанным кремом. Давайте испечем, этот торт прямо сейчас Ингредиенты: Диаметр формы - 20 см Крем: Приготовление: Кефир достаньте из холодильника заранее, он должен быть комнатной температуры. Или же его можно слегка подогреть в микроволновке. Кефир выливаем в глубокую посуду и всыпаем соду, перемешиваем. Масса увеличиться в объёме. В отдельную миску разбиваем яйцо, всыпаем сахар и взбиваем венчиком до пышной белой массы. Также взбивать можно и миксером. Теперь во взбитую яичную массу добавляем кефир с содой и перемешиваем до однородной массы. В отдельную плсуду всыпаем муку и добавляем какао, перемешиваем. Частями всыпаем сухие ингредиенты. Замешива
Показать еще
100 комментариев
852 раза поделились
13K классов
- Класс
поделилась публикацией
5 упражнений на стуле, которые заменят зарядку после 50
Вы когда-нибудь просыпались утром и чувствовали, что тело — не ваше? Суставы скрипят, спина ноет, и даже мысль о зарядке кажется издевательством. А что если я скажу вам, что пятнадцать минут в обычном кресле могут изменить всё? Сядьте прямо, ноги на ширине бёдер, стопы полностью стоят на полу. Положите руки на колени. На вдохе медленно прогните спину — грудь вперёд, плечи назад, голова слегка поднимается. Почувствуйте, как раскрывается грудная клетка. На выдохе — округлите спину, подбородок к груди, живот втяните. Это и есть «кошка» — та самая поза, которую знают все йоги мира. Десять медленных повторений. Два-три раза в день. Это упражнение работает с грудным отделом позвоночника — самым «зажатым» местом у людей, которые много сидят. Оно мягко растягивает межпозвоночные диски, улучшает кровоснабжение спинного мозга и снимает ту тупую боль между лопатками, которая к вечеру становится невыносимой. А вы знали, что грудной отдел позвоночника почти не имеет самостоятельного кровоснабжени
Показать еще
18 комментариев
105 раз поделились
1.2K классов
- Класс
Поделилась темой
Нашла старый проверенный рецепт огурцов с кетчупом чили
Огурчики получаются хрустящие, ароматные, с лёгкой остринкой и очень вкусным рассолом. Зимой такая баночка улетает одной из первых.
Ингредиенты на маринад:— Вода — 1 л
— Кетчуп чили — 250 г
— Сахар — 150-180 г
— Уксус 9% — 150-170 г
— Соль — 2 ст. л.
Для банок:
— Зонтики укропа
— Чеснок — 2–3 зубчика
— Душистый перец горошком — 4 шт.
Приготовление:
1. Все ингредиенты для маринада смешайте и доведите до кипения.
2. На дно банок положите укроп, чеснок и перец.
3. Огурцы уложите в банки. Крупные можно разрезать пополам или на 4 части.
4. Залейте кипящим маринадом, прикройте крышками и стерилизуйте 15–20 минут.
5. Банки закатайте и укута
413 комментариев
2.4K раз поделились
28K классов
Поделилась темой
- Класс
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
385
- Антонина НосоваЭнгельс
- Ольга Паршина (Старостина)г. Энгельс (Саратовская область)
68
- Республика Мордовия41992 подписчика
- Житейские истории136740 подписчиков
- Ням-Ням1645473 подписчика
- Света Марсель2945 подписчиков
- Администрация Новоузенского муниципального района3946 подписчиков
Правая колонка