Ирина Баньковская

Самый вкусный рецепт торта «Молочная девочка»

Ингредиенты
Для коржей:
• Сгущённое молоко — 380 г (1 банка)
• Яйца — 2 шт.
• Мука — 150 г
• Разрыхлитель — 1 ч. л.
Для крема (классика):
• Сливки 33–35% — 500 мл
• Сахарная пудра — 100 г
• Сыр сливочный (типа «Филадельфия») — 200 г (можно заменить сметаной 25% или маскарпоне)
⸻
Приготовление
1. Тесто:
• В миске смешать сгущёнку и яйца до однородности.
• Всыпать муку с разрыхлителем, аккуратно перемешать.
2. Выпекание коржей:
• Духовку разогреть до 180°C.
• На пергаменте нарисовать круги (18–20 см).
• Выложить тесто тонким слоем и выпекать каждый корж 5–7 минут до лёгкого румянца.
• Обычно получа

Как подтянуть обвисшие руки?

Обвисшие руки — частая проблема, связанная с потерей тонуса мышц и избыточной кожей, особенно в области трицепсов (задняя часть руки). Чтобы подтянуть руки, необходимо сочетать правильные упражнения, питание и уход за кожей. 1. Упражнения для укрепления и подтяжки рук. Выполняйте, как указано на видео. 2. Кардио и общая потеря жира Уменьшение общего процента жира в организме с помощью кардио (ходьба, велосипед) поможет избавиться от излишков в области рук. 3. Питание. - Сбалансированное питание с достаточным количеством белка (для мышц). - Ограничение сахара и переработанных продуктов. 4. Терпение и последовательность. Подтянуть обвисшие руки — процесс длител