Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации

Свернуть поиск

Gif

Татьяна Мурусаева

Последний визит: 07:48

Фид

Татьяна Мурусаева

поделилась публикацией

8 фев

Healthy

Чтобы жить без деменции и плохой памяти: попробуйте 5 простых способов включить мозг в работу

Есть 5 минут свободного времени перед сном или с утра? Так почему бы эти 5 минут не провести с пользой. С пользой для себя и своего мозга, который так ленив, что всё пытается упростить и со временем у нас развивается ряд проблем, которые связаны с когнитивными функциями. Ухудшается внимание, память, концентрация, да и просто работоспособность. Как говорил один профессор "наш мозг ленив" и всегда пытается экономить энергию, поэтому пытается всегда и всё сделать проще. Но как любой мышце мозгу нужна нагрузка, чтобы со временем не столкнуться с деменцией и просто проблемами с памятью. Это довольно простой тренажёр, которые существует для взрослых, чтобы повышать память, внимание и концентрацию. Первоначально эти таблицы изобрёл специалист Вальтер Шульте в 1960-х годах, который первоначально с помощью этих таблиц проверял на сколько хороша у человека память и внимание. Но со временем эти таблицы стали чаще использовать не для проверки, а для развития памяти. Занимают они не так много време

Фид

Татьяна Мурусаева

поделилась темой

5 авг 2025

Кристина Виноградова | Нутрициолог

От голода до гистамина: нутрицифетический взгляд на головную боль

Головная боль — это, пожалуй, одно из самых частых состояний, с которыми сталкивается человек. У кого-то — раз в месяц, у кого-то — несколько раз в неделю. Причин много: от банального напряжения до серьёзных патологий.

Но в этой статье мы рассмотрим те, что лежат в плоскости нутрициологии — и встречаются гораздо чаще, чем кажется.

Важно: если вы страдаете от постоянных или резких болей, обязательно исключите неврологические, сосудистые и структурные причины (вплоть до МРТ). А сейчас — о том, что можно и нужно корректировать через питание, витамины и образ жизни.

От голода до гистамина: нутрицифетический взгляд на головную боль - 5387720768783

Фид

Татьяна Мурусаева

поделилась публикацией

2 июл 2025

Валери лайт

Как живут русские жены в мусульманских странах: реальные истории

Катя исчезла из социальных сетей пять лет назад. Последний ее пост был с хештегами #Дубай #новаяжизнь #счастье. Я думала - переехала, устроилась, занята новой жизнью. А недавно она неожиданно написала мне: "Можем поговорить? Но только голосом, не в чате". Ее голос звучал устало, и то, что она рассказала, совсем не походило на инстаграмную картинку счастливой жизни в ОАЭ. "Знаешь, все думают, что жить в мусульманской стране с мужем-арабом - это либо сказка с золотом и бриллиантами, либо ужас с паранджой и домашним заключением, - говорила она. - А на самом деле все намного сложнее и неоднозначнее". История Кати заставила меня поговорить с другими русскими женщинами, которые связали свою жизнь с мужчинами из исламских стран. Оказалось, их опыт кардинально отличается от тех стереотипов, которые мы видим в фильмах или читаем в интернете. Катя познакомилась с Ахмедом в Москве, где он учился в магистратуре. "Он был совсем не похож на мое представление об арабах, - вспоминает она. - Образован

Фид

Татьяна Мурусаева

поделилась темой

23 июн 2025

Красота в деталях

Клипы для вас | ВКонтакте

vk.com

#ят

Фид

Татьяна Мурусаева

4 мая 2025

https://yandex.ru/an/count/Wj0ejI_zOoVX2Lct0XKM0DCedLeE1712_9lm9O4gFW6kDqn0Ru87fVWGy2uHqA7Fvt9dp_OxTzvmv-jtlDvmXnlDeq-dquOwf_aKYZ-dDeca8QkIqOpwXb6Df15sm9HDF08MK0iyABq5oi2gfng3ZgC9CXyV7n-V4fqTBC9Y1MXPXCCAqB88WnMWPH7-Aa3B8hmNe6KH3bA0baNOgm0j2oHI2j2oG79OW9O54iC2j2oGa0lGiZ1ofG0j2oEB1MXP827dV4rGiU78zQ4vbTEDeSivVWZx3ru5z0-w1xFtm0tAAjHwtRtXWGtmDM48I0A3C1kq0RwaE9GWW77VG4wU26Y8C8E3lRdpSNbB7B540Pbak_46e0OMSm4iv_CDamMRtGVws01cRk0wrx90VS62irsjXhq9pdQr6hOyU8nrgH5xBTeHRzzO-EfBZJP6r_KQdQRPla2InzInm1KcRJWC7qYh8I60BnP8o05i7T2rUn6giSWk8bpCXP8Oj5KxbqPn9n1GDS_hQTGAL5ElDbxZKYgqjf_L86YGSxepuyZKjpfMrsV8E9xRbfR9LjW2rrw2LYXmQGhR9LYYOiXDNR_ReOtQeW05GyO08swsmNnpZWmDEN750YLCLyk104w8VnE-DFKiDBaMcZjp3FN5CpwiVlX6xFhW2LxK_

Фид

Татьяна Мурусаева

4 мая 2025

https://yandex.ru/an/count/Wj0ejI_zOoVX2Lct0XKM0DCedLeE1712_9lm9O4gFW6kDqn0Ru87fVWGy2uHqA7Fvt9dp_OxTzvmv-jtlDvmXnlDeq-dquOwf_aKYZ-dDeca8QkIqOpwXb6Df15sm9HDF08MK0iyABq5oi2gfng3ZgC9CXyV7n-V4fqTBC9Y1MXPXCCAqB88WnMWPH7-Aa3B8hmNe6KH3bA0baNOgm0j2oHI2j2oG79OW9O54iC2j2oGa0lGiZ1ofG0j2oEB1MXP827dV4rGiU78zQ4vbTEDeSivVWZx3ru5z0-w1xFtm0tAAjHwtRtXWGtmDM48I0A3C1kq0RwaE9GWW77VG4wU26Y8C8E3lRdpSNbB7B540Pbak_46e0OMSm4iv_CDamMRtGVws01cRk0wrx90VS62irsjXhq9pdQr6hOyU8nrgH5xBTeHRzzO-EfBZJP6r_KQdQRPla2InzInm1KcRJWC7qYh8I60BnP8o05i7T2rUn6giSWk8bpCXP8Oj5KxbqPn9n1GDS_hQTGAL5ElDbxZKYgqjf_L86YGSxepuyZKjpfMrsV8E9xRbfR9LjW2rrw2LYXmQGhR9LYYOiXDNR_ReOtQeW05GyO08swsmNnpZWmDEN750YLCLyk104w8VnE-DFKiDBaMcZjp3FN5CpwiVlX6xFhW2LxK_

На этом пока всё

Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту