Предыдущая публикация
Следующая публикация
Свернуть поиск
Сервисы VK
MailПочтаОблакоКалендарьЗаметкиVK ЗвонкиVK ПочтаТВ программаПогодаГороскопыСпортОтветыVK РекламаЛедиВКонтакте Ещё
Войти
Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
  • Главная
  • Увлечения
  • Видео
  • Группы
  • Люди
  • Публикации
  • Игры
  • Подарки
  • Поздравления
  • Помощь
  • русский
Левая колонка
Фотография "Июнь 2025."

Элла Матвеева(Патрушева)

Последний визит: 11:51
Фотография "Севастополь 2025."
Фотография "Севастополь.2025."
Фотография "Севастополь.2025."
Фотография "Июнь 2025."
Фотография "Оазис в центре Москвы.Июнь 2025."
Фильтр
ЗаметкиУвлечения
423299941374

Элла Матвеева(Патрушева)

6 авг
ЗАМЕЧАЕШЬ ГОРБИК НА ШЕЕ И НАПРЯЖЕНИЕ В НЕЙ?
00:10
УвлеченияБолит спина

ЗАМЕЧАЕШЬ ГОРБИК НА ШЕЕ И НАПРЯЖЕНИЕ В НЕЙ?

Часто это результат длительного «запечатания» шейного отдела: мы сутулимся, выдвигаем голову вперёд, а мышцы сзади становятся жёсткими и короткими Ключевые моменты, над которыми стоит поработать: 1. Мобилизация шейных сегментов • Мягкие круговые движения головой • Лёгкие «да/нет» и «нет/да» в медленном темпе 2. Активация глубоких сгибателей шеи • Лёгкое «запрокидывание» подбородка внутрь (подбородок к шее) • Удержание 5–10 секунд без напряжения крупных мышц 3. Стабилизация лопаток и грудного отдела • Сжимай лопатки, удерживай 5 сек, расслабляй • Упражнение «уголки у стены» для раскрытия груди В моём видео я показываю технику одного из уже непр

70000009105872

Врач Никита Шерстобитов о Здоровом теле

ЭкспертБаза знаний
12 июл
  • Класс
423299941374

Элла Матвеева(Патрушева)

25 июл
Поделилась темой
Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿
Поделки в школу и детский сад с Белкой Поделкой 🐿

Я побежала за дыней, буду пробовать😎

Как сохранить дыню до нового года 😱
01:01
Как сохранить дыню до нового года 😱
1 079 850 просмотров
157 комментариев
2.4K раз поделились
17K классов
  • Класс
423299941374

Элла Матвеева(Патрушева)

21 июл
Поделилась темой
Кулинарные Секреты
Кулинарные Секреты

Мука, вода и зелень. Вкуснее всяких чебуреков: лепешки с зеленью на сковороде

#чебурек
🔻 Ингредиенты
мука, 300 г;
соль, 1 ч.л;
сахар, 0.5 ч.л;
кипяток, 200 мл;
масло растительное, 50 мл;
лук, 1 – 2 шт;
фарш, 230 г;
соль, перец, специи;
шпинат, укроп, петрушка, лук зеленый.
Процесс приготовления
Муку просеиваем и смешиваем с солью и сахаром.
Вливаем в муку кипяток и вымешиваем массу сначала лопаткой, а когда она остынет, вымешиваем руками. Тесто будет мягким и эластичным, накрываем и оставляем на 10 минут.
Всю зелень мелко рубим.
Лук репчатый режем мелким кубиком.
Смешиваем фарш с луком, солим и перчим, всыпаем другие специи по вкусу.В фарш добавляем зелень и вымешиваем.
Совет: если вы н
Показать еще
Мука, вода и зелень. - 955549930495
Мука, вода и зелень. - 955549930495
Показать еще
20 комментариев
81 раз поделились
607 классов
  • Класс
423299941374

Элла Матвеева(Патрушева)

9 июл
Поделилась темой
Инга на кухне
Инга на кухне

Ленивые ЛЕПЕШКИ ХЫЧИНЫ с сыром и картофелем

Просто, быстро, и, уверяю вас, это очень вкусно!
Ингредиенты:
- картофель 1 кг
- сыр 300 гр (у меня сулугуни)
- мука 350 гр (+-)
Приготовление:
1. Картофель варим, сливаем воду и разминаем в пюре. Добавляем сыр и перемешиваем. Далее добавляем муку и замешиваем тесто.
2. Готовое тесто делим на части и формируем шарики. У нас получится 14 лепёшек. Каждую раскатываем и обжариваем на сухой сковороде.
3. Горячие лепёшки обязательно смазываем сливочным или топлёным маслом. Подаём со сметаной. Это очень вкусно! Всем приятного аппетита!
#лепёшки #хычины #рецепты #кулинария
Показать еще
Ленивые ЛЕПЕШКИ ХЫЧИНЫ с сыром и картофелем - 957982552989
Ленивые ЛЕПЕШКИ ХЫЧИНЫ с сыром и картофелем - 957982552989
666 комментариев
6.1K раз поделились
43K классов
  • Класс
423299941374

Элла Матвеева(Патрушева)

4 июл
Клип сообщества Наталья Атаманюк | Рецепты
Квас за 3 часа! Вкусный, освежающий, слегка шипучий. Ингредиенты: Кофе растворимый - 1 ч.л. Сахар - 1 стакан (граненый) Изюм немытый - маленькая горсть (штук 20) Кипяток - 2 л Дрожжи сухие - 1 ч.л. Лимонный сок - 2 ч.л. (или 1..
ok.ru
  • Класс
423299941374

Элла Матвеева(Патрушева)

4 июл
Поделилась темой
Наталья Атаманюк | Рецепты
Наталья Атаманюк | Рецепты

ЭТО ЛУЧШИЙ ПИРОГ КОТОРЫЙ Я ПРОБОВАЛА! Вы будете делать этот Пирог каждый день!

Не забудьте сохранить этот рецепт, чтобы он всегда был под рукой! 📌
Приготовьтесь влюбиться в этот пирог! Он настолько вкусен, что вам захочется готовить его каждый день! Удивительно прост в приготовлении и гарантированно порадует всех домашних!
🔹 Ингредиенты:
- Яйца — 4 шт.
- Щепотка соли
- Сахар — 200 г
- Растительное масло — 120 мл
- Кефир — 120 мл
- Мука — 300 г
- Разрыхлитель теста — 10 г
🔸 Для вкусной начинки:
- Творог — 300 г
- Яйцо — 1 шт.
- Сахарная пудра — 3 ст. ложки
Не упустите шанс порадовать себя и своих близких! 😉✨
Показать еще
ЭТО ЛУЧШИЙ ПИРОГ КОТОРЫЙ Я ПРОБОВАЛА! Вы будете делать этот Пирог каждый день!
01:17
ЭТО ЛУЧШИЙ ПИРОГ КОТОРЫЙ Я ПРОБОВАЛА! Вы будете делать этот Пирог каждый день!
676 724 просмотра
Показать еще
22 комментария
181 раз поделились
1.2K классов
  • Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту

217

  • Елена Чуева(Данилова)
    Елена Чуева(Данилова)
  • Татьяна Пролыгина
    Татьяна Пролыгина
  • НЕЛЯ ГУСАР
    НЕЛЯ ГУСАР
    Луганск
  • Карина Романова
    Карина Романова
  • Ирина Турчаникова
    Ирина Турчаникова
    Луганск

  • Бесплатная открытка удачного дня, цветы, корзина, клубника
  • Бесплатная открытка йцуке
  • Бесплатная открытка добрый вечер, друзья, чашка, кофе

1093

  • Что почитать онлайн?
    Что почитать онлайн?
    4668 подписчиков
  • Психология отношений
    Психология отношений
    4060 подписчиков
  • В России жить
    В России жить
    21728 подписчиков
  • Одиночество за монитором
    Одиночество за монитором
    20607 подписчиков
  • Опусы и рассказы
    Опусы и рассказы
    434838 подписчиков

Присоединяйтесь — мы покажем вам много интересного

Присоединяйтесь к ОК, чтобы посмотреть больше фото, видео и найти новых друзей.

Зарегистрироваться