Свернуть поиск
Фильтр
Поделилась темой
Почему тренировки нужны в любом возрасте?
Многие думают, что фитнес — это только про кубики пресса или подготовку к лету. На самом деле, это ваша «страховка» на будущее. Вот 3 причины, почему нельзя ставить жизнь на паузу: Защита суставов и костей. С возрастом плотность костей снижается, а суставы становятся менее подвижными. Регулярная нагрузка держит их в тонусе и снижает риск травм. Метаболизм и сердце. Тренировки помогают контролировать сахар в крови, уровень холестерина и поддерживают сердце в рабочем состоянии. Это ваш щит от хронических болезней. Гормоны и мозг. Движение — это естественный способ борьбы со стрессом. Спорт улучшает когнитивные функции и помогает сохранять ясность00:38
20 комментариев
68 раз поделились
989 классов
- Класс
Поделилась темой
01:03
13 комментариев
93 раза поделились
1.2K классов
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
- Класс
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
205
- Эльмира (Азимова) Даниловас. Большебрусянское (Белоярский район)
- Ксения Сергеевнас. Большебрусянское (Белоярский район)
- LARISA LARACHKAЕкатеринбург
130
- "Измени одну жизнь", благотворительный фонд161552 подписчика
- Фитнес-тренер Денис Черногузов46557 подписчиков
- Продам в Заречном и Белоярском(Свердлов. обл.)1678 подписчиков
- Вкусные хитрости1737908 подписчиков
Правая колонка