Фиргана Нигматуллина

Мне 68 лет. Еще недавно я был убежден, что «старость – не радость, но и не деменция». Я всегда гордился своим острым умом, прекрасной памятью, способностью быстро принимать решения. Я работал до 65 лет, и даже после выхода на пенсию активно участвовал в жизни внуков, читал, разгадывал кроссворды, путешествовал. Мне казалось, что когнитивные нарушения – это что-то далекое, что может случиться с кем угодно, но только не со мной. Именно поэтому, когда появились первые, едва заметные звоночки, я их упрямо игнорировал. Списывал на усталость, стресс, возраст, рассеянность. Мне было страшно признаться даже самому себе, что что-то идет не так. Но теперь, когда диагноз «ранняя стадия деменции» уже поставлен, и я прохожу лечение, я понимаю, насколько важны были те первые сигналы. Я хочу поделиться своей историей, чтобы другие люди не совершали моих ошибок, чтобы знали, как понять, что у вас начинается деменция, и вовремя обратились за помощью. Потому что ранняя диагностика – это ключ к замедлени

Знаете, с какой фразы начинается почти каждый второй прием в моем кабинете? Открывается дверь, заходит женщина - обычно ей слегка за сорок или немного за пятьдесят, она присаживается на краешек стула, тяжело вздыхает и виновато улыбается. "Доктор, вы только не подумайте, я не ипохондрик. Я просто... очень сильно устала. На работе постоянная нервотрепка, дома забот полон рот, дачу еще тянуть надо. Вот голова и стала какая-то тяжелая. Память подводит, имена забываю. По вечерам в ушах то ли звенит, то ли гудит, не пойму. Наверное, возрастное уже, да? Или погода меняется. Выпишите мне какие-нибудь витаминки для бодрости, и я пойду". И они действительно искренне верят, что дело в плохой погоде, магнитных бурях, ретроградном Меркурии или банальном недосыпе. Мы, женщины, вообще привыкли тянуть все на себе до последнего и списывать любой дискомфорт на "просто закрутилась". Нам некогда болеть. Нам некогда прислушиваться к телу, пока оно не начнет кричать от боли. Но вся эта иллюзия безобидной у

Знаете, с какой фразы начинается почти каждый второй прием в моем кабинете? Открывается дверь, заходит женщина - обычно ей слегка за сорок или немного за пятьдесят, она присаживается на краешек стула, тяжело вздыхает и виновато улыбается. "Доктор, вы только не подумайте, я не ипохондрик. Я просто... очень сильно устала. На работе постоянная нервотрепка, дома забот полон рот, дачу еще тянуть надо. Вот голова и стала какая-то тяжелая. Память подводит, имена забываю. По вечерам в ушах то ли звенит, то ли гудит, не пойму. Наверное, возрастное уже, да? Или погода меняется. Выпишите мне какие-нибудь витаминки для бодрости, и я пойду". И они действительно искренне верят, что дело в плохой погоде, магнитных бурях, ретроградном Меркурии или банальном недосыпе. Мы, женщины, вообще привыкли тянуть все на себе до последнего и списывать любой дискомфорт на "просто закрутилась". Нам некогда болеть. Нам некогда прислушиваться к телу, пока оно не начнет кричать от боли. Но вся эта иллюзия безобидной у

Есть такой анекдот среди врачей: пациент жалуется на усталость, лишний вес, холодные руки и вечно плохое настроение. Ему говорят: «Давайте проверим щитовидку». Он обижается: «Опять вы со своей щитовидкой, у меня жизнь тяжелая, откуда взяться здоровью?». А жизнь тут ни при чем. Вернее, при чем, но с другой стороны. Щитовидная железа — это ваш внутренний термостат и аккумулятор. Если ей плохо, вы не можете проснуться утром даже после 10 часов сна, волосы лезут, кожа сохнет, а весы показывают непонятные цифры, хотя вы едите как воробей. Или наоборот: вы нервный, дерганый, сердце колотится, а килограммы тают, но радости никакой, потому что сил нет. Чаще всего мы думаем: «Надо йода!». И бежим в аптеку за йодомарином. Но йод — это только верхушка айсберга. Чтобы щитовидка работала как часы, ей нужна целая команда нутриентов. И если в этой команде кто-то выбыл, толку не будет. Давайте разберемся, что это за вещества, где их брать и почему без них ваша «щитовидка» (как мы любя ее называем) пр