Елена Шибаева

«Анна, я ничего не ем, а талия всё растёт» — слышу это от многих женщин после 50. И чаще всего дело не в еде, а в гормонах. Один из ключевых это кортизол. Сегодня разберёмся, что он делает с нашим телом и как мягко, но эффективно привести его в баланс. Если вы замечали: вроде стараетесь правильно питаться, а сил нет, настроение скачет, одежда в талии всё теснее, возможно, ваш организм просто устал от внутреннего напряжения. Когда ко мне приходят женщины с жалобами на усталость, напряжение и «непонятный вес на животе», я почти сразу думаю про кортизол. Этот гормон незаметно влияет на многое: от сна до обмена веществ. Мы не всегда замечаем, как он «переворачивает» работу организма. С возрастом его баланс становится особенно хрупким. И если не понимать, как он действует, можно долго бороться с симптомами, не видя причины. Кортизол — это гормон, который вырабатывается надпочечниками. Его задача мобилизовать тело в ответ на стресс. Он повышает давление, ускоряет пульс, помогает выжить в оп