Левая колонка
Фильтр
поделилась публикацией
72-летний ревматолог: «Боль в ногах по утрам — почти всегда из-за одной ошибки вечером»
Ступни болят, колени не держат, ноги «не идут» — пока я не понял, что именно делаю не так каждый вечер. За годы практики я заметил закономерность, которая сначала казалась случайной. Пациенты жаловались на боль в ногах именно утром. Днём становилось легче, к вечеру — терпимо, а утром снова всё начиналось сначала. И почти всегда люди говорили одно и то же:
— «Наверное, возраст». Мне 72 года, я ревматолог. И я точно знаю: возраст здесь далеко не главный виновник. В большинстве случаев причина лежит в одном вечернем действии, которое считается безобидным и даже полезным. Как выглядит «утренняя боль в ногах» Это не обязательно резкая боль. Чаще — ощущения: тянет икры; ноют колени; стопы будто «деревянные»; первые шаги даются с осторожностью. Многие говорят:
— «Похожу — и проходит». И именно это заставляет людей игнорировать проблему. Почему утро так показательно Ночь — это время восстановления. Именно ночью суставы, связки и мышцы должны «чиниться» после дневной нагрузки. Если утром бол
Показать еще
Поделилась темой
Простой трюк, благодаря которому любая рыба получится сочной и ароматной.
Даже минтай, хек и путассу
Это отличный и простой метод подготовки рыбы к приготовлению. После этого любая слишком вонючая тиной и/или сухая рыба получится с аппетитным ароматом, сочная, с шикарным вкусом.
Способ великолепно подойдет для всех разновидностей замороженной рыбы: хек, минтай, камбала, треска, путассу.
Как известно, при размораживании морская рыба теряет много влаги, делается рыхлая, а благодаря этому способу, она получится плотной, сочной и вкусной.
Так же и для любой речной рыбы, которая часто имеет неприятный запах и привкус тины. После данной процедуры, рыба — щука, карась и другие приобретут аппети
Поделилась фотографией
Поделилась заметкой
Тономeтр покажeт, eсть ли бляшки в сосудах...
Κаждый из нас мeрил давлeниe на рукe, но мало кто измeрял давлeниe на ногe. Однако сeрдeчно-сосудистый хирург, флeболог, кандидат мeдицинских наук, экспeрт в области варикозной болeзни нижних кoнечнoстей Μаксим Абасoв настoятельнo pекoмендует этo сделать.Даннoе измеpение называется лoдыжечнo-плечевым индексoм (ЛПИ). Пpoвести егo легкo в дoмашних услoвиях, а цифpы на тoнoметpе мoгут pассказать o мнoгoм. Они пoмoгают вpачам спрoгнoзирoвaть риск сeрдeчнo-сoсудистых зaбoлeвaний, нaличиe aтeрoсклeрoзa и дaжe гaнгрeны у пaциeнтoв. Исслeдoвaниe чaстo прoвoдят кaрдиoлoги, сoсудистыe хирурги, эндoкринoлoги.
Осoбeннo вaжнo измeрять дaвлeниe нa нoгe тeм,
Поделилась темой
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
138
- Наиля Телегина (Главина)Ульяновск
- Татьяна Лисман (Токач)Братск
- NIK ParshinСаратов
178
- Салаты. Вкусно и просто.860112 подписчиков
- Академия Вкуса21381 подписчик
- О здоровом образе жизни, красоте и счастье36734 подписчика
- Народные средства в помощь здоровью101252 подписчика