мия ---

Заметили, что мир вокруг стал менее четким? Буквы расплываются, глаза устают, а вечером сложнее видеть? Зрение, увы, не молодеет. Но не стоит смиряться! Вы можете активно поддержать свои глаза и замедлить возрастные изменения. Наши глаза нуждаются в постоянной "подпитке" и защите. Лучшее "топливо" для них – правильные продукты, которые мы едим каждый день. Ответьте себе честно: Если ответили «да» хотя бы на 2 вопроса – эта информация для вас. С годами хрусталик теряет эластичность, сетчатка уязвима к повреждениям. Ухудшается кровоснабжение. Всё это снижает остроту зрения. Но эти процессы можно замедлить! Забудьте о мифах, что для глаз полезны только морковь и черника. Есть другие, не менее мощные "защитники", доступные каждому. Желток богат лютеином и зеаксантином – мощными антиоксидантами, которые защищают сетчатку от синего света и стресса. Есть также витамин А и цинк для хорошего зрения. 3-5 яиц в неделю. Ешьте желток! Мощный источник цинка, который доставляет витамин А к сетчатке