Предыдущая публикация
Левая колонка
Последний визит: вчера 04:55
Фильтр
Поделилась темой
5 МИНУТ «КРИВИЗНЫ» — И НИЧЕГО СТРАШНОГО 5 лет — и ваша осанка уже живёт своей жизнью…
Сидеть немного боком, ногу на ногу, сутулясь — это допустимо… пока это не превращается в хроническую позу. Долгие месяцы в неправильном положении:• смещают таз и провоцируют перекос
• перегружают один участок позвоночника
• вызывают укорочение и спазм мышц
• создают благоприятную почву для боли, грыж и сколиоза
Ваше тело адаптируется к привычкам. И если вы годами сидите «криво» — это уже не просто поза, это ваша новая биомеханика.
Что делать :
- каждые МИНУТЫ - ПОЛЧАСА — смена позы или лёгкая разминка- растяжка и активация кора утром и вечером
- контроль нейтральной посадки: таз, грудь, голова —
00:48
Поделилась фотографией
Присоединилась к марафону группы Всё ОК!
На этом пока всё
Войдите в ОК, чтобы посмотреть всю ленту
305
- Александр АнтиповВолгоград
- Анатолий ЛошаковУльяновск
- Алексей СергеевУльяновск
153
- SHOT203964 подписчика
- Вечерняя Москва12722 подписчика
- Записки любимой1009203 подписчика
- Домашние "Рецепты как у Мамы!"3718675 подписчиков
- Жизненные истории250952 подписчика