Вера Делибалтова(Малинникова)

Боль и отек в колене после неудачного движения. МРТ показывает: «разрыв мениска на фоне артроза 1-2 степени». Перед пациентом и врачом встает самая сложная дилемма современной ортопедии: нужна ли операция на мениске, если сустав уже начал изнашиваться? С одной стороны — желание быстро убрать «механическую» причину боли. С другой — риск, что любое вмешательство ускорит разрушение и без того уязвимого хряща. Раньше артроскопию мениска делали почти всем. Сегодня мы знаем, что такой подход для миллионов людей оказался ошибочным. В этой статье мы разберем, как отличить «зловредный» разрыв от «немого», когда артроскопия действительно нужна, а когда инъекции и специальные ортезы с разгрузкой дадут лучший и долгосрочный результат. Анатомия конфликта: мениск и хрящ — кто виноват? Чтобы понять дилемму, нужно знать роль каждого игрока. Мениски (латеральный и медиальный): Это амортизаторы и стабилизаторы колена. Они распределяют нагрузку, защищают суставной хрящ от ударных перегрузок. Суставной

Подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) — одна из самых важных и при этом коварных мышц нашего тела. Её спазм может вызывать хронические боли в пояснице, тазобедренном суставе и даже внизу живота. Давайте разберёмся, почему это происходит и как с этим бороться. Анатомия и функции подвздошно-поясничной мышцы Эта мышца состоит из двух частей: 1. Подвздошной (m. iliacus) 2. Поясничной (m. psoas major) Она выполняет три ключевые функции: - Сгибание бедра - Наружная ротация бедра - Стабилизация поясничного отдела позвоночника Основные причины спазма 1. Малоподвижный образ жизни(сидячая работа 8+ часов в день) 2. Острая перегрузка (резкие движения без разминки) 3. Хронический стресс (мышца реагирует на психосоматику) 4. Дисбаланс в тренировках(перекачанные квадрицепсы при слабых ягодицах) 5. Травмы и заболевания (артроз ТБС, грыжи поясничного отдела) Симптомы спазма ✔ Тянущая боль в паховой области ✔ Дискомфорт при подъёме прямой ноги ✔ Ограничение подвижности в ТБС ✔ Ложные бол