Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить сервисы для вас. Если ваш возраст менее 13 лет, настроить cookie-файлы должен ваш законный представитель. Больше информации
Почему важно делать упражнения для стоп при боли и неприятных ощущениях в ногах?
1. Улучшение кровообращения.
Упражнения стимулируют кровоток в нижних конечностях, что помогает уменьшить отёки, снять усталость и ускорить выведение продуктов обмена, вызывающих боль и ноющую усталость.
2. Укрепление мышц и связок стопы.
Регулярная нагрузка на мышцы стопы повышает их тонус и эластичность, поддерживая своды стопы и снижая нагрузку на суставы и позвоночник.
3. Предотвращение плоскостопия и деформаций.
Упражнения помогают сохранить правильную форму стопы, что снижает риски развития плоскостопия и связанных с ним болевых синдромов.
4. Снижение мышечного напряжения и усталости.
Массаж
Любите баньку? Вот какие ветки подойдут для настоящего веничка!
Сбор — именно в конце лета! Август — лучшее время, чтобы заготовить веники на зиму. Лист ещё держится крепко, но жара спала — ветки не пересушиваются и сохраняют аромат. Главное — знать, какие породы дерева подойдут именно Вам. Берёзовый веник Самый популярный. Хорош для начинающих — лёгкий, ароматный, нежный к коже. Улучшает дыхание, очищает поры.
✅️ А+ Зарегистрированная страница
..А на даче всё иначе…ДАЧА - это РАЙ, где нет будильников, понедельников и начальников ;))
В группе можно создавать авторские альбомы - "Дневник дачника"/подробности в новостях группы/
В группе нет определённых тем, форум работает - "вопрос-ответы". /ставим теги/
В группе нет сетевого маркетинга, беспредельной торговли, назойливой рекламы итп /блокируем/
Все полезные предложения для дачников, только в альбомах - "ОБЪЯВЛЕНИЯ"