Надежда Фальтина

Сегодня мы поговорим об одной из самых важных мышц нашего тела, о которой многие даже не догадываются. Если с этой мышцей что-то не в порядке, она может запустить целый каскад проблем: Да, всё это может начинаться именно с грудинно-ключично-сосцевидной мышцы — ГКС. Эта мышца начинается у сосцевидного отростка височной кости (за ухом) и крепится к ключице и грудине. Потрогайте себя: положите руку на ключицу и медленно поверните голову — вот она, отчётливо контурируется под кожей. В норме она должна быть абсолютно безболезненна. Если вы чувствуете болезненность при нажатии — это верный сигнал, что с мышцей не всё благополучно. Эта мышца помогает нам наклоняться вперёд и удерживаться от падения назад. Через силовые линии тела она передаёт нагрузку на: Поэтому, если болит ГКС, часто болят и живот, бёдра, голени — всё это единая система. Если одна из ГКС сокращена или спазмирована, мы получаем: Кроме того, из-за перенапряжения ГКС страдают лестничные мышцы, которые компенсируют её слабость.

Добрый день! Ответный удар на грубость – как ответить на грубость мягко и красиво – наша тема сегодня. Наверное, нет ни одного человека, который в жизни бы не столкнулся с грубостью или хамством. Достаточно часто хамские выпады исходят со стороны незнакомых нам людей. Рассмотрим, как лучше реагировать на хамство или грубость, чтобы выйти из конфликтной ситуации с достоинством. Правильно реагировать на агрессию со стороны другого человека необходимо, так же для того, чтобы защититься. Давно доказано, что аутоагрессия – это ни что иное, как агрессивные выпады из вне, которые перенаправлены на себя. Впоследствии человек плохо себя чувствует, у него понижается самооценка и работоспособность. Для начала разберемся в причинах возникновения агрессии, так как защитная реакция напрямую зависит от причин грубого поведения человека. - Психологическая незащищенность человека. Не секрет, что существует категория людей, которым постоянно «попадает» от агрессивных людей. Объяснить это достаточно прос