Пробиотики ТМ Лактомир против дисбактериоза

Белок или клетчатка: какой завтрак полезнее?

Что вы предпочитаете на завтрак - кашу с ягодами или омлет с курицей? Какое действие оказывают на организм эти два разных по составу завтрака и что важнее?
1. Пищевые волокна (овсянка, цельнозерновой хлеб, фрукты и т. д.), полезные для здоровья кишечника
2. Белок (молочные продукты, яйца, ветчина и т. д.), известный своим насыщающим эффектом

Завтрак с высоким содержанием клетчатки

дарит нам богатую микробиоту, т.к. кормит бифидобактерии и лактобактерии.
А эти полезные бактерии в короткие сроки подавляют активность патогенных бактерий и вырабатывают метаболиты — аминок

Что такое «здоровое» питание по мнению ВОЗ?

ВОЗ рекомендует придерживаться четырёх принципов: достаточность, сбалансированность, умеренность и разнообразие.
Здоровое питание — это больше натуральных продуктов с минимальной обработкой.
Рекомендации в цифрах такие:
Не менее 400 г овощей и фруктов в день
Достаточно клетчатки из цельнозерновых продуктов, бобовых, овощей и фруктов
Меньше сахара
Больше полезных жиров из рыбы, орехов и растительных масел
Дополнить такой рацион помогут жидкие пробиотики ТМ «Лактомир». Они легко включаются в ежедневное питание (можно добавить в коктейль, соус или просто выпить 2 ст.л. ) и помогают поддерживать баланс кишечной микрофлоры — важную соста

Ключ к женскому здоровью, энергии и молодости – это микробиом

Большое значение имеет связь микрофлоры кишечника с женским здоровьем. Особенно актуально это для тех, кто сталкивается с лишним весом, стремится оставаться стройными, энергичными и молодыми.
Микрофлора кишечника – это не просто «бактерии для пищеварения». Это целый орган, от которого зависит гораздо больше, чем мы думаем. Особенно для женщин.
Эстроген – один из ключевых женских гормонов, который влияет на репродуктивную систему, настроение и метаболизм. Кишечная микрофлора участвует и в метаболизме эстрогена, определенные полезные бактерии в кишечнике помогают выводить использованные гормоны из организма. Если микрофлора нару

Почему нейроуход это важно

Современная жизнь постоянно перегружает нашу нервную систему: много экранов, стресс, размытая граница между работой и отдыхом. Из-за этого многие живут в режиме постоянного напряжения «бей или беги».

Питание весной, просыпаемся, согреваемся

Весной световой день становится больше. Животные, которые впадали в спячку потихоньку просыпаются. Скоро весна!
Важно и нам подготовиться, «разжечь» пищеварительный огонь и вывести из организма всё лишнее.
В этом помогут:
- Согревающие блюда (супы, каши, рагу и т.п.)
теплом приводят в движение лимфу, выводят аллергены, снимают отёки.
- Клетчатка (цельные крупы, бобовые, овощи)
как щётка очищают внутренние стенки ЖКТ от осевших за зиму токсинов и слизи.
- Горечи (зелень, специи)
стимулируют выработку желчи и помогают печени отфильтровывать шлаки.
- Пробиотики ТМ Лактомир (2 ст.л. в день)
дадут микрофлоре время и силы на восстановление, тем време

Как отличить живые пробиотики от неживых (сухих/«спящих»)?

Всё просто: живые пробиотики «активны» — они шевелятся, размножаются и готовы сразу взяться за работу!
Что такое «живые» пробиотики?
«Живые» пробиотики — это пробиотики в жидкой форме, которые хранятся при температуре от +2 до +6 °C. Они уже «готовы к работе» — начинают действовать сразу после применения, прямо с момента попадания в полость рта.

День матери

Будильник, повар, дворник, учитель, няня, врач, строитель, охранник, модельер, фотограф, тренер, утешитель. Нельзя взять отпуск по болезни, работа день и ночь 24 часа в сутки. Зарплата - поцелуи и объятия. Кто это? МАМА!
Мамочки! С вашим днем! Пусть в доме будет тепло и счастливо. Ну и конечно же будьте здоровы, в этом вам помогут пробиотики ТМ Лактомир. 

Восстановление пробиотиками: зачем они нужны осенью?

Почему пробиотики — наши верные помощники в сезон простуд и переменчивой погоды. Представьте крошечных защитников, которые живут в нашем кишечнике и каждый день заботятся о нашем самочувствии. Это и есть пробиотики — полезные микроорганизмы (преимущественно бактерии и дрожжи). Они не просто «обитают» в нашем теле — они трудятся, помогая нам быть бодрыми и здоровыми.
Почему осенью особенно важно заботиться о микрофлоре?
Осень — время испытаний для иммунитета:
- сокращается световой день, снижается выработка витамина D;
- учащаются переохлаждения и сквозняки;
- возрастает число вирусных инфекций;
- меняется рацион (меньше свежих овощей и фр