Предыдущая публикация
Чтобы сбросить вес, нужно придерживаться трех "золотых" правил:
1.Пейте больше воды, так как она не содержит калорий. В своем рационе увеличивайте потребление продуктов, содержащих много воды, таких как овощи и зелень.
2. Овощи должны составлять основу вашего рациона, а мясо - дополнительное блюдо. Предпочтение отдавайте низкокалорийным овощам, а продукты, богатые белком и крахмалом, употребляйте в меньших количествах.
3. Исключите из рациона высококалорийные продукты.
Следующая публикация
Нет комментариев