Фильтр
08:21
добавлена 6 февраля в 22:30
🎁 ЗАБИРАЙ 3 комплекса ДЛЯ СТОП 👇🏻 из моего закрытого клуба (бесплатно) 👇🏻🔥
https://vk.com/app5898182_-211029103#s=3357601
✅️ Заходите по ссылке Вконтакте и забирайте эти 3 комплекса БЕСПЛАТНО 👇🏻🎁
https://vk.com/app5898182_-211029103#s=3357601
1️⃣ Для расслабления стоп.
2️⃣ Для укрепления стоп.
3️⃣ Для мобильности стоп.
Стопы – это опора для всего вашего тела.
От правильной работы стоп зависит вся выше расположенная конструкция:
🦶форма ног;
🦶коленных и тазобедренных суставов (разворот наружу и внутрь, деформации суставов);
🦶положение позвоночника в пространстве (поясничный лордоз и грудиной кифоз);
🦶 походка.
Чтобы вы полноценно могли проработать ваши стопы я подготовила для вас 3 простых и эффективных комплекса на каждый день.
Как забрать комплексы?
✅️ Заходите по ссылке Вконтакте и забирайте эти 3 комплекса БЕСПЛАТНО 👇🏻🎁
https://vk.com/app5898182_-211029103#s=3357601
ok.ru
добавлена 6 февраля в 21:45
Творожные оладьи на кефире 
Как у мамы
Выход - 460 грКБЖУ на 100 гр 225,8/10/9,6/24,6
Ингредиенты:
Творог обезжиренный 125 гр
Яйцо
Кефир 3,2% 200 мл
Сахар 30 гр
Щепотка соли
Сода 1/2 ч л без верха
Мука 100 гр
Масло для жарки 30 гр
Приготовление:Яйцо
Кефир 3,2% 200 мл
Сахар 30 гр
Щепотка соли
Сода 1/2 ч л без верха
Мука 100 гр
Масло для жарки 30 гр
Перемешать все до однородности. Тесто будет как густая сметана. На среднем огне, под крышкой жарить по 3-4 минуты с каждой стороны. Приятного аппетита
добавлена 6 февраля в 20:59
добавлена 6 февраля в 20:51
добавлена 6 февраля в 17:49
добавлена 5 февраля в 22:32
добавлена 5 февраля в 21:38
загрузка
Показать ещёЛевая колонка