ϚۣՁСчастье естьϚۣՁ❤

Сырные ПП-вафли: быстрый и белковый завтрак

Вафли — это не обязательно сладкий десерт с вареньем или сгущенкой. Из творога и сыра получаются отличные несладкие вафли, которые идеально подходят для правильного питания. Это блюдо богато белком, надолго дает чувство сытости и готовится буквально за 10 минут. Отличный вариант для завтрака или легкого ужина, если у вас на кухне есть вафельница. Ингредиенты: 2 яйца 150 г творога 50 г твердого сыра 3 ст. л. рисовой муки 1 ч. л. разрыхлителя Соль по вкусу Приготовление: 1. Для идеальной консистенции творог лучше предварительно размять вилкой или пробить блендером, чтобы не было крупинок. 2. Смешайте творог с яйцами. Добавьте сыр, натертый на мелкой терке. 3. Всыпьте рисовую муку, разрыхлитель и посолите по вкусу. Тщательно перемешайте тесто до однородности. 4. Выпекайте в хорошо разогретой вафельнице около 3-4 минут до появления золотистой корочки. Калорийность: Примерная калорийность блюда составляет 180 ккал на 100 грамм. Одна такая вафля содержит около 140-150 ккал. Подавать такие вафли можно со сметаной, натуральным йогуртом или свежими овощами. А вы любите экспериментировать с вафельницей? Что чаще готовите: сладкие венские вафли или несладкие закуски? Расскажите в комментариях. #сырныевафли #ппрецепты #завтракпп #вафли #творог