Смузи с творогом, бананом и апельсином

Состав:
апельсин – 0,2 кг;
бананы – 0,3 кг;
творог – 100 г.
Калорийность на 100 г: 86 ккал.
Способ приготовления:
Очистите апельсин, разберите его на дольки.
С долек снимите пленки, разломайте их на несколько частей.
Очистите бананы и порежьте их кружочками.
Сложите бананы с апельсинами в емкость блендера, добавьте творог.
Включите агрегат и взбивайте ингредиенты до тех пор, пока они не превратятся в однородную массу.
Сочность смузи придаст апельсиновый сок, однако его может не хватить.
В этом случае добавьте немного молока или кефира, взбейте еще раз.
Приятного аппетита!