Мы используем cookie-файлы, чтобы улучшить свой сервис для вас.
Вы можете принять их или настроить их самостоятельно. Больше информации

Худеем вместе

Видео из тем

Начни день правильно! Управление на растяжку

00:35

Начни день правильно! Управление на растяжку

88 просмотров

Ꮶачаеʍ рyĸи, пʌечи и спинy

01:26

Ꮶачаеʍ рyĸи, пʌечи и спинy

316 просмотров

Убрать "ушки" поможет только комплексный подход 👇🏻 Спите ...

01:15

Убрать "ушки" поможет только комплексный подход 👇🏻 Спите больше! Меньше сна — больше неосознанных калорий. Выпивайте стакан воды по утрам — запустите обмен веществ. Не голодайте.

982 просмотра

Что нужно для идеального животика Κаждοе yпражнение пο οчереди 4-5 п ...

01:50

Что нужно для идеального животика Κаждοе yпражнение пο οчереди 4-5 пοдxοдοв 12-15 пοвтοрений Отдыx ʍеждy пοдxοдаʍи 30-40 сеĸyнд

4 012 просмотров

Убираем складки в области лифчика 💪

00:38

Убираем складки в области лифчика 💪

843 просмотра

Тренируем икры. 10 упражнений для развития группы мышц, которой част ...

01:43

Тренируем икры. 10 упражнений для развития группы мышц, которой часто пренебрегают. Каждое движение по 5-10 повторений. Немного зависаем в верхней точке. Достаточного одного круга

1 574 просмотра

Упражнения для нижней части тела с мини-мячом. Сделайте в первом упр ...

00:53

Упражнения для нижней части тела с мини-мячом. Сделайте в первом упражнении 15 повторений, а в следующих трех - по десять с каждой стороны. Всего 2-4 круга

956 просмотров

Крутая тренировка пресса, которая займет не больше 10 минут 👍

01:25

Крутая тренировка пресса, которая займет не больше 10 минут 👍

2 333 просмотра

Тренировка для начинающих дома. Выполняйте каждое упражнение по 20 с ...

02:40

Тренировка для начинающих дома. Выполняйте каждое упражнение по 20 секунд. Делайте 10-секундные перерывы между упражнениями. Делайте 1-минутный перерыв между раундами. Всего пять раундов

3 981 просмотр

Если не любишь ходить в спортзал, то эти упражнения для вас🔥

00:57

Если не любишь ходить в спортзал, то эти упражнения для вас🔥

3 129 просмотров

Тренировка для животика. Делаем упражнения пока не устанем, по одном ...

00:40

Тренировка для животика. Делаем упражнения пока не устанем, по одному подходу

1 042 просмотра

Упражнения для внутренней части бедра. Делаем по 20 раз. По 4-5 подходов

01:14

Упражнения для внутренней части бедра. Делаем по 20 раз. По 4-5 подходов

1 765 просмотров

Растягиваем всё тело, для улучшения подвижности суставов

00:16

Растягиваем всё тело, для улучшения подвижности суставов

1 151 просмотр

Качаем внутреннюю часть бёдра!🔥 Каждое упражнение повторяем по 18 р ...

00:25

Качаем внутреннюю часть бёдра!🔥 Каждое упражнение повторяем по 18 раз ,на каждую ногу 👌🏼 Последнее упражнение делаем 18 раз всего. Делаем 3 круга,для стойких 4 🔥 Отдых между сериями 2-3 минутки ⏰

826 просмотров

Делайте ежедневно эти упражнения

00:12

Делайте ежедневно эти упражнения

1 253 просмотра

Техника упражнений Одно колено неподвижно на коврике, упор на локти. ...

00:07

Техника упражнений Одно колено неподвижно на коврике, упор на локти. Второе колено рисует круги по полу на комфортной амплитуде. Всегда ногу подтягивается к себе на выход!

1 890 просмотров

Качаем ягодицы и бедра!

01:00

Качаем ягодицы и бедра!

2 236 просмотров

Тренировка на пресс😍

01:33

Тренировка на пресс😍

1 224 просмотра

💯Активная тренировка дома

01:00

💯Активная тренировка дома

1 604 просмотра

Εсʌи нет вοзʍοжнοсти тρениροваться из-за бοʌьныx ĸοʌеней, есть пρеĸρ ...

02:17

Εсʌи нет вοзʍοжнοсти тρениροваться из-за бοʌьныx ĸοʌеней, есть пρеĸρасные аʌьтеρнативные yпρажнения

5 325 просмотров

загрузка

Показать ещё

Левая колонка

Загруженное

Видео из тем

Прямой эфир

Трансляции звонков