Предыдущая публикация
Красота и здоровье
Популярные мастер-классы
Эксперт Мастер-класс по приготовлению ПП-чизкейка. Легкого и вкусного десерта, который понравится всей семье Приготовление этого чизкейка у вас займет не больше 1 часа. Весь необходимый инвентарь есть у каждой хозяйки на кухне. Только проверьте перед приготовлением, чтобы у вас было металлическое кольцо для выпечки 16-18 см. Оно нам понадобится.17 мар 2024Эксперт 🎨👩🎨💅 Не знаете, какой цвет гель-лака выбрать для своего маникюра? Это нормально - ведь на выборе цвета зависит многое: от настроения до сезона и тону кожи. Важно учитывать все эти факторы, чтобы ваш маникюр выглядел идеально. 💡 Вот несколько советов, которые помогут вам выбрать идеальный цвет гель-лака: 1️⃣ Для летнего сезона выбирайте яркие и насыщенные цвета, например, красный, фуксия или оранжевый. 2️⃣ Для зимнего сезона выбирайте более темные и глубокие цвета, например, темно-синий или бордовый. 3️⃣ Учитывайте тон кожи - если у вас светлая кожа, выбирайте светлые цвета, а если темная - выбирайте темные. 4️⃣ Не забывайте о своем настроении - если вы хотите чего-то яркого и необычн27 мая 2023Эксперт Мастер-класс «Работа с диафрагмами от отеков» Работая с грудобрюшной и тазовой диафрагмой, мы запускаем лимфодренажный мотор и выводим всю застоялую межклеточную жидкость. Тело становится одутловатым, ухудшается трофика тканей. Активно появляются морщины, ведь никто так не растягивает ткани, как внутренние отеки. Давайте очистим все застоялое болото в нашем организме и уберем запруду через работу с дыханием. После данного мастер класса, вы почувствуете себя намного свежее, энергичнее и моложе.16 мар 2024
Публикации экспертов
- Индекс массы тела (ИМТ) — это показатель, который помогает оценить, соответствует ли ваш вес норме для вашего роста. Чтобы рассчитать ИМТ, нужно поделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах. Формула выглядит так: ИМТ = вес (кг) / рост (м)² Например, если вы весите 70 кг и ваш рост 1,7 м, ИМТ будет равен: ИМТ = 70 / (1,7 * 1,7) ≈ 24,2 Этот показатель поможет вам определить, находится ли ваш вес в пределах нормы, или есть риск недостаточного или избыточного веса.
Эксперт 1 окт 2024 - Что лучше: заниматься долго, но раз в неделю или по чуть-чуть, но каждый день? 🤔 Если вы хотите достичь наилучших результатов, то лучше всего заниматься понемногу каждый день. Ведь регулярные небольшие тренировки помогают поддерживать обмен веществ, укрепляют мышцы и улучшают общее самочувствие. Такие тренировки также снижают риск перегрузки организма, что часто случается при редких, но долгих занятиях 🙌🏻
Эксперт 9 окт 2024