Кофе и напитки - Безалкогольные напитки

🍹 Апельсиновый спасатель от жары — коктейль мечты!

Когда солнце палит нещадно, только этот коктейль вернет вам бодрость и хорошее настроение! ☀️ Сегодня мы приготовим освежающий апельсиновый микс, который станет вашим любимым летним напитком! 📌 Ингредиенты (на 2 порции): ▫️ Апельсиновый сок прямого отжима — 300 мл ▫️ Минеральная вода — 100 мл ▫️ Лёд — 1 стакан ▫️ Лимон — 2 дольки ▫️ Мята — 4 листика ▫️ Мёд — 1 ч.л. (по желанию) 👨🍳 Приготовление за 3 минуты: 1️⃣ В блендер вылейте апельсиновый сок и добавьте лёд. 2️⃣ Взбейте до однородной охлаждённой массы. 3️⃣ Разлейте по высоким стаканам. 4️⃣ Аккуратно влейте минеральную воду по стенке стакана. 5️⃣ Добавьте дольку лимона и листики мят

Огурцы "ватные" или "крючки": что я с ними делаю

Я забываю пить жидкость в течение дня. А она очень важна для обмена веществ. Вспоминаю только когда уже очень сильная жажда или когда мой трекер воды в считалке калорий ругается. В него я, конечно, тоже забываю заносить данные.

Домашний лимонад из огурцов: без заморочек и варки

На днях мы вернулись из небольшого отпуска, который провели в Москве и Петербурге. Ездили на машине из Поволжья, о поездке буду рассказывать тут, на канале… Правда я еще с Сочи не законичила, придется совмещать 😃 А сегодня хочу с вами поделиться рецептом, который точно пригодится в жару (она скоро обещает вернуться)! И это вот такой красивый и освежающий огуречный лимонад:

Зеленый ужин - блюда в одном цвете

Цвет лета - зеленый, так пусть и летний романтический ужин будет оформлен в зеленых тонах! Все блюда готовятся несложно. Единственное, чизкейк нужно приготовить накануне. Также заранее можно сделать тесто для равиоли или даже сами равиоли и заморозить их. Итак, начинаем: Шпинатные равиоли с рикоттой и соусом песто На 2 порции: Для равиоли: 200 г муки 95 г жидкости: 1 яйцо + свежевыжатый шпинатный сок (перемешать)
150 г рикотты зелень по вкусу соль по вкусу Для песто: небольшой пучок базилика 60 г твердого сыра 1 ст.л. кедровых орешков 2 ст.л. оливкового масла 1 зубчик чеснока Из шпината выживаем сок, добавляем его к муке вместе с яйцом и солью. Замешиваем тесто. Оставляем тесто во влажном

Банановый чай для сладких снов, особенно после кофе или тревожного дня

Привет, друзья! ☕ Часто бывает, что вечером голова гудит после кофе, или тревожные мысли не дают уснуть? Знакомо? Сегодня расскажем о супер-простом, вкусном и **натуральном помощнике для крепкого сна — банановом чае!** 🍌✨ Почему именно банановый чай? 1. Магний для релакса: Бананы (особенно кожура!) богаты магнием. Этот минерал — природный релаксант, помогает мышцам расслабиться и успокоить нервную систему. 2. Триптофан для сна: Бананы содержат аминокислоту триптофан, которая в организме превращается в серотонин и мелатонин — наши главные гормоны спокойствия и сна. 3. Теплое успокоение: Сам ритуал приготовления и пит

Освежающий летний Лимонад из киви🥝

Освежающий смузи из арбуза – отличная идея для жаркого летнего дня. Приготовьте его по нашему простому рецепту. Прохладный и аппетитный смузи готовится очень просто и быстро! Ингредиенты 1 ст. л. Овсяных отрубей Myllyn Paras 300 г порезанного кусочками арбуза щепотка ванили Способ приготовления Кусочки арбуза очистите от косточек и корки. Мякоть нарежьте кусочками и сложите в блендер. Добавьте Овсяные отруби, взбейте все до однородности и разлейте по стаканам для подачи. Для аромата можно добавить немного ванили. Приятного аппетита!

Топ-3 чая для нервной системы Подобрала для вас список чая, который без проблем можно найти под рукой. ☕️ Зелёный чай (особенно сорта сенча и матча) — содержит L-теанин, кофеин и антиоксиданты. Идеален: для умственной работы, в первой половине дня. ☕️ Ромашковый чай — содержит апигенин, который вызывает сонливость и успокоение. Идеален: вечером, перед сном. От бессонницы и тревоги. ☕️ Лавандовый чай (или чай с лавандой) — масла лаванды оказывают сильное успокаивающее и антистрессовое действие Идеален: при панических атаках, тревожных расстройствах и эмоциональном истощении, после тяжёлого дня, при хроническом стрессе.