Просто смузи богатый витамином C🍋🥤 -апельсин 1 шт. -киви 1 шт. -семена льна 1/2 ст.л. -горсть шпината -вода 400 мл. ~Фрукты очищаем. Добавляем воду, шпинат и семена льна. Измельчаем блендером. Готово ✔️ . . . . . #смузи #зеленый_смузи #витаминныйсмузи #перкус #пп #ппзавтрак #завтракпп #рецепт #рецепты #ппнапиток
Друзья, делюсь с вами рецептом волшебного напитка, который не только вкусный, но и очень полезный! 🌟 Главный секрет этого смузи - мёд, настоящий природный эликсир здоровья! 💪 Ингредиенты: 🍎 1 яблоко 🍌 1 банан 🥝 2 киви 🥛 200 мл йогурта натурального 🍯 1 столовая ложка мёда ❄️ 3-4 кубика льда Приготовление очень простое! Очищаем и нарезаем фрукты, складываем в блендер. Добавляем йогурт, мёд и лёд. Взбиваем до однородной консистенции примерно 2-3 минуты. Получается освежающий, питательный напиток с неповторимым вкусом и ароматом! Идеально подходит для завтрака или полдника. 🌅 Приятного аппетита! ☺
Этот смузи - просто бомба! Забудьте про скучную овсянку на молоке Что нужно (на 2 порции): • Молоко - 200 мл • Овсяные хлопья - 60 г • Банан - 1 шт • Корица - щепотка • Сахар/мёд - по вкусу Как готовить: 1️⃣ Хлопья измельчаем в кофемолке 2️⃣ Банан режем кружочками (лучше переспелый - он слаще) 3️⃣ В блендер: банан + немного молока 4️⃣ Добавляем оставшееся молоко, хлопья, корицу и сахар 5️⃣ Взбиваем до однородности 6️⃣ Разливаем по стаканам, добавляем лёд 🔥 Лайфхаки: • Используйте холодное молоко для освежающего эффекта • Добавьте семена льна для пользы • Замените молоко на альтернативное • Посыпьте орешками или какао КБЖУ на порцию: 248 ккал | Б: 7.7 | Ж: 6 | У: 42.5 #смузи #здоровый
Ингредиенты: • 50 г сушеных яблок • 50 г чернослива • 50 г изюма • 1 зеленое яблоко • мед Приготовление: 1. Тщательно вымойте сухофрукты, сложите в кастрюлю и залейте 1 л воды. Доведите на сильном огне до кипения, убавьте нагрев до среднего. При необходимости снимите пену и варите под крышкой 30 мин. 2. Нарежьте яблоко тонкими дольками, добавьте к узвару и оставьте под крышкой на 30 мин. Добавьте мед, размешайте и разлейте по чашкам.э Приятного аппетита! #напитки #компот #узвар
Этот напиток обладает множеством полезных свойств и помогает в похудении. Рекомендуется употреблять его утром натощак. Он придает энергию, очищает организм и укрепляет иммунитет. Ингредиенты: — Молотая корица — Мед — Лимон — Горячая вода Приготовление и применение: В горячую воду добавьте ломтик лимона и немного молотой корицы. Дайте настояться и слегка остыть. После того как вода немного остынет, добавьте ложку меда и выпейте.