🤗Ох, девочки мои дорогие...

Знаете, как бывает: проснёшься утром, а сил совсем нет. И первая мысль в голове: «Ну что уж тут, годы свои...» А моя мама всегда учила меня: «Не спеши ругать свой возраст. Сначала вспомни, как ночь прошла». И ведь правда, дело не всегда в годах.
🛌Вот, например, легла я поздно, а встала ни свет ни заря. Или весь вечер о чём-то переживала, и мысли не давали покоя до самой ночи. Бывает, наелась перед сном так, что желудок и не думает отдыхать. А то и в комнате душно, воздуха не хватает, или сидишь при ярком свете до самой подушки. А иногда ноги замёрзли или легла спать с обидой на сердце. Мама ведь говорила: «С обидой уснёшь — и сон покоя не даст».
🌜Я и сейчас вечером стараюсь не мудрить. Проветрю комнату, если холодно — накину тёплый платок на плечи, немного посижу в тишине, а потом ложусь без спешки. Не знаю, как это работает, но после такого вечера утро встречается гораздо легче.
Не скажу, что это панацея от всех бед. Если усталость не проходит долго, становится сильнее или появляются другие тревоги — лучше сходить к врачу. Но во всём нужна мера. Наш организм любит порядок, а тело требует заботы.
❤️Берегите себя, мои хорошие. Как старые люди говорили: какой вечер проведёшь — таким и утро встретишь.