Особенно остро на скачки погоды реагируют люди с проблемами сердечно-сосудистой системы, с атеросклерозом. У них сосуды становятся «жесткими» и просто не успевают адаптироваться к перепадам давления.
Понижение температуры и повышение атмосферного давления хуже всего переносят гипертоники. При резком похолодании у них повышается давление и может возникнуть спазм сосудов, как итог, есть вероятность возникновения сердечного приступа
Гипотоники реагируют на потепление и снижение атмосферного давления. У них сосуды расширяются еще больше
Метеозависимыми могут быть и не сердечники, но и люди много работающие, постоянно переутомляющиеся и недостаточно отдыхающие. Им рекомендуется сменить образа жизни: больше отдыхать, спать, гулять не менее часа в день. Но если симптомы сохраняются, то стоит обратиться к врачу
Как действовать на опережение?Если вы чувствительны к переменам погоды, следите за прогнозом и принимайте меры, до того как самочувствие ухудшится. А именно - следует снизить физическую активность, избегать напряженной умственной работы, способной вызвать переутомление.
Из рациона убрать на время жирную и жареную пищи, исключить острые приправы. Важно соблюдать режим – ложитесь и вставайте в одно и то же время, а при бессоннице можно принять успокаивающие растительные средства. Также полезно закаливание и контрастный душ
Нет комментариев