Здоровье и красота. Иркутск

Рецепт полезного кулича

Завтра один из главных православных праздников — Пасха. Кто-то не будет суетиться и просто купит готовый кулич в магазине, а кто-то обязательно захочет сделать свой, домашний. Есть рецепт правильного кулича: без дрожжей, без сахара, без заморочек.

Про приятные вкусняшки и цифры на весах..

Начитавшись советов по правильному питанию, мы перестаем есть фастфуд и закуски с Е-шками, смотрим на этикетках, сколько все-таки мяса в колбасе и сахара в кетчупе. Но почему-то цифра на весах не меняется.
Если вы перешли на правильное питание, это не значит, что можно есть бесконечно
Хотите результатов, обратите внимание на перекусы и улучшители вкуса, которые вы добавляете в блюда
Посмотрите как чашка кофе или ложка меда увеличивает калорийность рациона

Если у вас сидячая работа или малоподвижный образ жизни

Выполняйте этот комплекс упражнений для здоровья шейного отдела позвоночника несколько раз в день

Если болит живот..

Представленная карта болей в животе, казалось бы, охватывает все органы брюшной полости.. Однако следует знать, что боль, иногда имеющая "блуждающий" характер, может иметь отношение к нервной системе, а точнее к длительно переживаемому стрессу (дистрессу). Подчас долгое время находясь в тревоге и переживаниях, мы уже не отдаем себе в этом отчет. Стресс становится новой нормой жизни.

Из серии "Помоги себе сам"

Китайская методика лечения избавит от многих недугов. Традиционно в Поднебесной говорят:" Десять пальцев соединяются с сердцем"
Но на самом деле кончики пяти пальцев содержат свои точки меридианов. Если есть какие-то проблемы в организме, даже простой массаж пальцев поможет быть очень полезным.
Канал мизинца в традиционной китайской медицине отвечает за функции сердца, легких и перикарда. Он связан с эмоциональным состоянием человека, его умственной деятельностью, а также контролирует кровообращение в области головы и шеи. Благодаря массажу и другим методам стимуляции этого канала можно улучшить работу сердечно-сосудистой системы, снизить уровень стресса и тревож

Как эмоции влияют на наше здоровье?

Многие из нас слышали, что негативные эмоции могут подорвать здоровье, позитивные - «вылечить» от недугов. Осознание своего состояния - уже половина пути к исцелению.

Какие специи надо есть и почему? Имбирь

Чаще всего корень имбиря используют как противопростудное средство – например, заваривая с ним терпкий ароматный чай. Полноценным лекарством от простуды имбирь назвать нельзя, но действовать в такой ситуации он будет положительно: поможет унять озноб и согреться, смягчит другие симптомы. Простуда – экстренный случай, но употреблять имбирь можно гораздо чаще – и получать от этого пользу. Например, исследования доказывают, что имбирь помогает при вздутии и тошноте, и вообще улучшает пищеварение. Также он может помочь снизить уровень сахара в крови, стимулирует выработку ферментов, отвечающих за расщепление жира, и даже способен снять боль при менструаци