Нежный чизкейк с бархатной текстурой без муки и сахара и всего 109 ккал!

⠀
Перестаньте «худеть». Начните нормально есть.
⠀
✅Без запретов.
✅Без подсчетов.
✅Без жизни вокруг кухни.
⠀
Я уже все сделала за вас:
– готовое ленивое меню на 28 дней
– рецепты за 5–20 минут
– десерты, выпечка, пицца, макароны
– КБЖУ под ваш рост, вес и возраст
⠀
Именно так работает мое ленивое меню на 28 дней.
⠀
➡️ Чтобы узнать подробности переходите по ссылке 👉 https://link.ok.ru/6PmP1 А теперь делюсь рецептом из видео:
БАНАНОВЫЙ ЧИЗКЕЙК
⚡️КБЖУ на 100 г: 109 / 4 / 3 / 16
Ингредиенты:
для чизкейка:
▪️Банан - 100 гр
▪️Яйцо - 1 шт.
▪️Йогурт натуральный до 3% - 200 гр
▪️Крахмал кукурузный - 15 гр
▪️Сахарозаменитель - по желанию
для глазури:
▪️Яблоко - 80 гр
▪️Какао - 3 гр
Приготовление:
▫️Сложить все ингредиенты для чизкейка в блендер и пробить до однородной массы.
▫️Перелить массу в форму и запекать в разогретой до t 160°C духовке 25-30 минут.
▫️Приготовить глазурь: яблоко почистить , порезать на кусочки и прогреть в микроволновке.
▫️Пробить яблоко блендером в пюре.
▫️Добавить в пюре какао, тщательно перемешать до однородной текстуры.
▫️Вылить глазурь на теплый чизкейк и дать остыть.
⠀