Эксперт по фигуре Надежда Пахирко

САМЫЙ ЛУЧШИЙ ШАШЛЫК ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⠀
Дорогие девочки, поздравляю вас с праздником!
⠀
Знаю, что многие проведут эти выходные в кругу близких людей и поедут на шашлыки. Поэтому сегодня я подготовила для вас подарок, с которым ваши выходные пройдут вкусно, без лишних килограммов и без вреда для здоровья.
⠀
Мы с моей семьей часто делаем шашлык по этому рецепту, и все от него в восторге! Это мой любимый рецепт, и в его основе – красная рыбка.
⠀
Шашлык из семги мы с семьей обожаем по нескольким причинам:
⠀
СЫТОСТЬ И КОНТРОЛЬ АППЕТИТА. В 100 г этого шашлыка содержится 23 г белка, что делает его суперсытным! Вы съедите всего несколько кусочков и будете чувствовать сытость на долгое время. Перее

Девчонки, впереди вторая часть шашлычных выходных. Если вы уже ушли в отрыв, то не буду ругаться! Вы можете спокойно и завтра порадовать себя шашлыками.
⠀
Важно не только то, как вы провели сами выходные. Но и то, что вы будете делать после них!
⠀
Думаю, вы уже ощутили на себе все негативные последствия пикников:
Тяжесть в животе, ведь жареную и жирную пищу организму переваривать трудно.
Изжога – она часто появляется на фоне переедания.
Запоры, которые вызвало обилие мяса и недостаток клетчатки из овощей.
Прыщики из-за того, что наши системы не справляются с выводом “отходов” от переработки жареной пищи. Поэтому нагрузка ложится на кожу, что проявляется в виде воспалений.
⠀
К сожал

Сейчас в мясных отделах аншлаг! Все хотят провести выходные на природе и со вкусными шашлыками.
⠀
Конечно, для сочного шашлыка мало просто пожарить мясо. Большую роль играют маринад и соус. Правда же?
⠀
Но мало кто задумывается, что, выбирая самые популярные варианты, мы подвергаем себя опасности. Посмотрите:
⠀
Кетчуп. В составе можно найти трансжиры, сахар и консерванты, от которых плохое самочувствие гарантировано.
Соевый соус. Очень много соли, после которой отеков не избежать. А если взять некачественный соевый соус, то можно нарваться на сахар и красители.
Томатная паста. И снова куча соли в составе. А еще загустители и химический раствор, с помощью которого на производстве сн

Сколько времени вам нужно, чтобы приготовить ужин?
⠀
У меня на это уходит 15 минут. Больше времени выделить не могу, но это не повод покупать сосиски и пельмени!
⠀
Чтобы оставаться стройной и здоровой, я предпочитаю готовить сама. Именно поэтому у меня нет лишнего веса, всегда отличное настроение, хорошее пищеварение, чистая кожа и море энергии.
⠀
Когда-то я была уверена, что на похудении невозможно питаться вкусно. Поэтому давилась вареной капустой, срывалась, ходила с огромным животом и прыщами.
⠀
Но моя мечта похудеть осуществилась, когда я поняла: снижать вес можно ВКУСНО!
⠀
Теперь у меня огромная коллекция сбалансированных, вкусных и быстрых рецептов. Из них я создала ленивое мен

Девчонки, кто хочет провести майские праздники вкусно, весело и легко?
⠀
Череда праздников дарит нам двойную радость – возможность отдохнуть и поесть шашлыки на природе в хорошей компании.
⠀
Но эта радость быстро заканчивается, ведь после тяжелых пикников многие уже ощутили дискомфорт в ЖКТ, выпили гору таблеток и обнаружили, что любимые джинсы едва застегиваются. А впереди еще один заход!
⠀
Дорогие, я это предвидела. Поэтому мы с командой подготовили для вас кое-что крутое!
⠀
Никаких:
лишних кг
тяжести в животе и изжоги
отеков
⠀
Если вы хотите ездить на шашлыки без ущерба для здоровья и фигуры и привести себя в порядок к лету, эта ЭКСКЛЮЗИВНАЯ ПРОГРАММА для вас!
⠀
Только на 48 часов я

ОБЕЩАННЫЙ ПЛАН ЛЕГКОСТИ
⠀
Как вернуть легкость после шашлыков, обновиться и сбросить килограммы без детоксов и голодовок?
⠀
Дорогие, я вижу, что многие в погоне за очищением уже попробовали разные детоксы и убедились, что они только вредят.
⠀
Если от них и получаешь легкость, то эффект длится недолго. А после этого все возвращается, а то и становится хуже.
⠀
А можно ли обновиться безопасно и чувствовать себя легко всегда?
⠀
Девочки, у меня хорошая новость: наш организм каждую секунду обновляется САМОСТОЯТЕЛЬНО! Прямо сейчас печень, почки, кишечник, кожа, легкие, волосы и даже ногти выводят из организма различные вредные вещества.
⠀
Так что все, что нужно нам сделать для легкости, – это

ОПАСНОЕ ОЧИЩЕНИЕ
⠀
Девочки, давайте поговорим о том, что точно НЕ ПОМОЖЕТ вернуть легкость после шашлыков, разгрузить ЖКТ и безопасно снизить вес.
⠀
А вечером я поделюсь, что работает безотказно и не вредит организму.
⠀
Когда речь заходит о легкости и разгрузке, первые мысли обычно возникают такие:
⠀
голодание на воде
детокс на фруктовых соках
разгрузка на кефире или другом продукте
чистка кишечника специальными травами и БАДами
⠀
Об этих методах мы часто слышим из рекламы или у блогеров. И, конечно, многие их пробуют, чтобы ощутить заветную легкость.
⠀
Но, к сожалению, в большинстве случаев они несут только вред, а не пользу.
⠀
Голодание может спровоцировать обострение хроничес

КАК ПОХУДЕТЬ В ШАШЛЫЧНЫЙ СЕЗОН
⠀
Девочки, вижу, что вопрос, как провести праздники с удовольствием и пользой для здоровья, волнует многих!
⠀
Сегодня поделюсь с вами своими главными принципами, как не набрать вес и сохранить хорошее самочувствие во время пикников и застолий.
⠀
Само по себе мясо служит источником белка. А вот МАРИНАД на основе майонеза, меда или растительного масла – это лишние калории и тяжесть в животе.
⠀
В качестве маринада используйте кефир, соевый соус, уксус, минералку. Добавляйте к ним много зелени и лука. Они сделают мясо сочнее и мягче, но не навредят фигуре.
⠀
Магазинные салаты замените на овощи гриль. Термически обработанные овощи легче перевариваются – так в

ТРИ РЕЦЕПТА КУЛИЧА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
⠀
Счастливой Пасхи, мои дорогие! Пусть ваш дом будет наполнен теплом, светом и радостью.
⠀
Сегодня все праздничные столы украшают куличи. И как я рада, что эту Пасху вы проведете вкусно и без вреда для фигуры!
⠀
Недавно я делилась рецептом пасхального кулича, который понравится всей семье и при этом поможет похудеть и сохранить здоровье. За него я получила сотни благодарностей!
⠀
Сегодня хочу подарить вам еще два бонусных рецепта кулича, чтобы в следующем году у вас был выбор, какой из них приготовить.
⠀
Все куличи приготовлены в моих лучших традициях:
они низкокалорийные, поэтому помогают похудеть;
содержат только полезные и безопасные ингредиенты,

ТЯЖЕЛЫЕ ВЫХОДНЫЕ
⠀
Девочки, кто уже открыл шашлычный сезон?
⠀
Знаю, что многие очень любят эту пору! Природа, сочный шашлычок с остреньким соусом, лаваш с печеной картошечкой… Настоящий праздник живота!
⠀
Выходные длинные, так что можно собраться не раз и ни в чем себе не отказывать.
⠀
Если шашлык, то только из свинины. Да желательно пожирнее. Ну и, естественно, как обойтись без соуса? Нужно сразу закупиться в магазине как следует, чтобы точно хватило.
⠀
А чем будем запивать мяско? Пиво, газировка, пакетированные соки – все как у людей.
⠀
Шашлычные выходные пролетают задорно и вкусно. А что остается после них?
⠀
Появляется чувство тяжести в животе, потому что жирная свинина с зажарис